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1Camarades récemment tombés au combat :
Lodyssee,

Arrêter de se coucher tard

- Responsable de cette session : AlphaPlissken
- Date de création : il y a 2 ans
Pointages :
  • Il y a 10 heures Lodyssee ( a tenu 2 jours / record : 16 jours ):
    [J 3]
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  • Il y a 22 heures kolori ( résiste depuis 22 heures / record : 42 jours ):
    [J 1] Je relance le challenge ! On perd pas de temps !
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  • Il y a 22 heures kolori ( a tenu 4 jours / record : 42 jours ):
    [J 5] Couché trop tard hier pour finir de préparer mon voyage au Canada. Minuit 30. C'est pas énorme mais bon fail quand même. Je me le compte ;)

    Je relance de suite, je vais avoir le jetlag mais je vais quand même essayer de me tenir un rythme sain

    NB: kolori a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

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  • Il y a 23 heures Hyperbat2017 ( résiste depuis 3 jours / record : 27 jours ):
    [J 3]
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  • Il y a 1 jour Benow ( résiste depuis 3 jours / record : 2 jours ):
    [J 3] Couché à 23h ... endromi à 2h30 + ! Super le café !
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  • Il y a 1 jour FROMNOLIFETOYESLIFE ( résiste depuis 2 jours / record : 1 jours ):
    [J 1] ui
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  • Il y a 1 jour Hyperbat2017 ( résiste depuis 3 jours / record : 27 jours ):
    [J 3] C'est vraiment le sommeil le plus long que je viens de faire, j'ai fait 10h de sommeil, j'avoue que je me sens mieux ^^
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  • Il y a 2 jours YesLifeInc ( résiste depuis 2 jours ):
    [J 1] allez letsgo
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  • Il y a 2 jours 7m7m ( résiste depuis 2 jours / record : 22 jours ):
    [J 1]
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  • Il y a 2 jours 7m7m ( a tenu 22 jours / record : 22 jours ):
    [J 23]
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  • Il y a 2 jours FROMNOLIFETOYESLIFE ( résiste depuis 2 jours / record : 1 jours ):
    [J 1] A mort la procrastination !
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  • Il y a 2 jours Benow ( résiste depuis 3 jours / record : 2 jours ):
    [J 1] RAS
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  • Il y a 2 jours Lodyssee ( résiste depuis 10 heures / record : 16 jours ):
    [J 1]
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  • Il y a 2 jours Lodyssee ( a tenu 16 jours / record : 16 jours ):
    [J 17] c h i é
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  • Il y a 3 jours Hyperbat2017 ( résiste depuis 3 jours / record : 27 jours ):
    [J 1]
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  • Il y a 3 jours FROMNOLIFETOYESLIFE ( a tenu 1 jours / record : 1 jours ):
    [J 2] Putain de procrastination... Mais bon vaut mieux ça que de n'avoir rien fait non ?
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  • Il y a 3 jours FROMNOLIFETOYESLIFE ( résiste depuis 2 jours / record : 1 jours ):
    [J 2] J'ai réussi à me coucher à 23 h en lisant 1h ava nt
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  • Il y a 3 jours Benow ( résiste depuis 3 jours / record : 2 jours ):
    [J 1] Marre d'être crevé et d'avoir des cernes.
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  • Il y a 3 jours kolori ( résiste depuis 22 heures / record : 42 jours ):
    [J 4]
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  • Il y a 3 jours Hyperbat2017 ( résiste depuis 3 jours / record : 27 jours ):
    [J 1] Je vais refaire le challenge pour Stop Fap car se coucher tard rend négatif et ça peut mener très vite au craquage, il vaut mieux pour moi de me coucher tôt :3
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  • Il y a 4 jours Lodyssee ( résiste depuis 10 heures / record : 16 jours ):
    [J 16]
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  • Il y a 4 jours FROMNOLIFETOYESLIFE ( résiste depuis 2 jours / record : 1 jours ):
    [J 1] On va essayer de se coucher à 23 h pour profiter de la récupération physique après le sport !
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  • Il y a 5 jours ἁβρότης ( résiste depuis 4 mois / record : 122 jours ):
    [J 123] Sommeil perfect ! Noël approche à grand pas ! J’ai hâte!
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  • Il y a 5 jours Hyperbat2017 ( a tenu 27 jours / record : 27 jours ):
    [J 28] Je reprends mes sales habitudes de dormir tard, mais ne vous inquiétez pas, je vais reprendre le challenge quand le week-end sera terminé :3
    Réagir (0)
  • Il y a 6 jours nayzfx ( résiste depuis 6 jours ):
    [J 1] Je suis prêt pour ce premier jour, j'aime me lancer des défis et j’espère que cela sera efficace !
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Chat:
    Dontfap69 il y a 7 mois:
    @RealiTy: Comment tu fais ?
    Dontfap69 il y a 7 mois:
    Je ne tiens pas une journée putin -_-

    RealiTy il y a 7 mois:
    Il suffit de trouver le bon rythme de vie @Dontfap69
    Personnellement je suis tombé par hasard sur une vidéo YouTube de France 2 où ils expliquaient le mode de vie de personnes qui s’en levaient tôt

    RealiTy il y a 7 mois:
    À quelle heure te couches tu et que fais-tu avant de dormir ?
    Jeté conseil par exemple d’arrêter l’ordinateur ou la télé à partir de 21h
    (Au début c’est dure, des fois je fais quelques exceptions, mais c’est comme ca que je fais, j’arrête les écrans assez tôt)
    Je laisse les volets ouverts, comme ça, je suis réveillé par le soleil et c’est très agréable
    Bon courage

    RealiTy il y a 7 mois:
    @tsam: Comment vas-tu faire pour la soirée du réveillon ou pour Noël ?
    Ou même pour les soirées avec ta famille où tu t’en couche tard ?
    RealiTy il y a 7 mois:
    @7h3wh173r4bb17: Bon courage antoi et bienvenu ici
    Nous ne sommes pas très nombreux
    Donc ça fait plaisir de voir de nouvelles têtes
    RealiTy il y a 7 mois:
    @Pardaillan: Ah c’est dommage
    On a tous des moments de faiblesses
    Moi ce qui me fait peur ça va être les repas de famille ou les événements où l’on est obligé de se coucher tard comme le réveillon
    RealiTy il y a 7 mois:
    @athlete76: Courage athlete76
    ce défi te peremettra d'aller mieux dans ton corps
    il faut avoir une bonne hygiène de vie et cela commence par un bon sommeil
    puis il faut faire le sport et bien manger
    les trois ensembles te permettra d'être le meilleur de toi-même ;)
    Antidep il y a 6 mois:
    @scotty13: Bien vu la méthode des petits pas
    scotty13 il y a 6 mois:
    22h45 pardon !
    RealiTy il y a 6 mois:
    @Pardaillan: oui moi c'est pareil, il fait chaud en ce moment
    c'est difficile de bien s'endormir
    RealiTy il y a 6 mois:
    @scotty13: ah je connais et ça marche bien ?
    Quel est ton rituel le matin ?
    RealiTy il y a 6 mois:
    @Willdernesspower: bien joué, il faut continuer comme ça
    scotty13 il y a 6 mois:
    @RealiTy Oui cela marche ça te motive avant d'attaquer la journée .

    Mon rituel le matin :
    -je bois de l'eau au réveil
    -Je me lave le visage avec de l'eau pour bien me réveiller
    -je médite
    -Je me dis une affirmation
    -Je visualise un moment de ma vie que je souhaite avoir plus tard
    -J'écris dans mon cahier mes pensées un peu comme un journal intime
    -je fais des pompes ( j'en rajoute 2 par jour) ce matin j'en n'ai fais 19

    et pour terminer:

    -Je lis

    après tout ca
    Tu appliques cette routine , tu te sentiras beaucoup mieux et important ! Fais ces actions avant de déjeuner dis toi que le petit déjeuner est la récompense de tout ça Bon miracle morning !
    RealiTy il y a 6 mois:
    @scotty13
    C’est vrai que je me demande si je pourrais appliquer le miracle morning
    Je le couche déjà tôt tous les jours
    Et le matin je travail comme je suis étudiants (je préfère dépenser mon énergie à travailler)
    Mais est intéressant en tout cas
    Merci
    RealiTy il y a 6 mois:
    @scotty13
    @scotty13
    C’est vrai que je me demande si je pourrais appliquer le miracle morning
    Je le couche déjà tôt tous les jours
    Et le matin je travail comme je suis étudiants (je préfère dépenser mon énergie à travailler)
    Mais est intéressant en tout cas
    Merci
    scotty13 il y a 5 mois:
    après la coupe du monde !
    scotty13 il y a 4 mois:
    @BisBack: c'est la clé aussi pour réussir sa vie .
    Raikko il y a 2 mois:
    commence*
    unchained77 il y a 1 semaine:
    @equalizerm: Même cas, 3h 4h du matin et le lendemain je n'arrive pas à me lever...
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