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Arrêter de se coucher tard

- Responsable de cette session : AlphaPlissken
- Date de création : il y a 1 an
Pointages :
  • Il y a 2 semaines LeCharteur ( résiste depuis 1 jour / record : 49 jours ):
    [J 3] Je me couche tjrs vers 23h55 (je lis avant), je ne pense pas que ce soit fail...
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines Pikachu ( résiste depuis 1 mois / record : 36 jours ):
    [J 23] RAS
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  • Il y a 2 semaines LeCharteur ( résiste depuis 1 jour / record : 49 jours ):
    [J 2] J'ai pris le rythme, pour s'endormir faut juste se contrôler, se calmer, et arrêter de penser à des choses excitantes. Je vais travailler ça les prochains jours...
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines LeCharteur ( résiste depuis 1 jour / record : 49 jours ):
    [J 1] Couché : 23h45

    Réveil : 7h30
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  • Il y a 2 semaines LeCharteur ( résiste depuis 1 jour / record : 49 jours ):
    [J 1] En vrai je vous ai trollé... Mais je compte sincèrement avoir un bon rythme de sommeil, j'ai pas envie de devenir un déchet... J'ai des choses à faire à je les ferai le jour !!!
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines LeCharteur ( a tenu 49 jours / record : 49 jours ):
    [J 50] ET TOI ?
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  • Il y a 2 semaines LeCharteur ( résiste depuis 1 jour / record : 49 jours ):
    [J 50] Noraj
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines Pikachu ( résiste depuis 1 mois / record : 36 jours ):
    [J 20] Ca va, ça va
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines Fouaddd ( a tenu 0 jours ):
    [J 1] Ras
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines Fuga22 ( a tenu 3 jours / record : 3 jours ):
    [J 4] Je fais le nofap en même temps, je me sens tellement mieux
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Réagir (0)
  • Il y a 3 semaines Zakeru ( a tenu 5 jours / record : 5 jours ):
    [J 6] Ouf j'ai réussi à tenir jusque là

    Des fois c'était du 23h58 mais ça reste avant minuit ^^
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Réagir (0)
  • Il y a 3 semaines tobounefargar ( a tenu 0 jours ):
    [J 1] J'ai du mal à m'endormir tout les soirs même quand je reste couché sans rien faire je m'endors toujours aux alentours de 3h du matin j'ai besoin d'aide svp donnez moi des conseils
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Réagir (1)
  • Il y a 3 semaines Fuga22 ( résiste depuis 3 semaines / record : 3 jours ):
    [J 2] Salut, depuis hier j'ai décidé de me coucher vers 23, en lisant environ 30min avant.
    (A cause de la chaleur j'ai de l'acné et comme je me couche d'habitude vers 1h ça empire)
    Réagir (0)
  • Il y a 3 semaines Pikachu ( résiste depuis 1 mois / record : 36 jours ):
    [J 16] .
    Réagir (0)
  • Il y a 3 semaines Pikachu ( résiste depuis 1 mois / record : 36 jours ):
    [J 14] L'insomnie, ça compte pas hein ?
    Réagir (0)
  • Il y a 3 semaines Zakeru ( résiste depuis 3 semaines / record : 5 jours ):
    [J 3] Heyyyyy me suis couché à 23h57 hier et ouais ça reste avant minuit ;=)
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  • Il y a 3 semaines Zakeru ( résiste depuis 3 semaines / record : 5 jours ):
    [J 2] J'ai dormi 9h30 cette nuit
    Et le fait de me coucher avant minuit y a contribué je pense

    Du coup, je vais essayer de refaire ça pour cette nuit.
    Réagir (0)
  • Il y a 3 semaines Pikachu ( résiste depuis 1 mois / record : 36 jours ):
    [J 11] Ça va, ça va..
    Réagir (0)
  • Il y a 3 semaines Linus ( a tenu 3 jours / record : 5 jours ):
    [J 4] :^)

    NB: Linus a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

    Réagir (0)
  • Il y a 4 semaines Linus ( résiste depuis 3 semaines / record : 5 jours ):
    [J 3] :^)
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    goku il y a 10 mois:
    @Blastdoor à la saison 2 episode 21 , michael vient de tirer sur Anna lucia et Libby
    Blastdoor il y a 10 mois:
    @goku D'un autre côté, c'est LA saison où tu parce qu'enfin ils vont ouvrir la trappe !
    Ça t'as apporté une compréhension différente de la série pour le moment?
    goku il y a 10 mois:
    @Blastdoor cette serie , oui le fait de la regardée une 2 eme fois , pour l' instant je comprend quasiment tout ,par rapport au premier visionnage ou l'on se pose milles questions et c' est toujours aussi bon de revoir les personnages comme Locke, Jack, Sawyer, Ben avec toutes ces scènes mythique s
    Blastdoor il y a 10 mois:
    @goku Ah yes, je vois ! Tu ne dis plus "What the fuck " au moindre petit truc.
    kolori il y a 10 mois:
    Je voulais écrire killing spree mais ce con de portable a changé..
    Blastdoor il y a 10 mois:
    @LeConquérant: Je me pose la même question depuis que j'ai commencé
    AlphaPlissken il y a 9 mois:
    @LeConquérant: C'est un peu chaud de mettre des restrictions spécifique par rapport à ça surtout que tout le monde n'as pas le même rythme de vie (certain bosse le samedi par exemple). C'est à toi de voir si tu préfère faire la chouille ou avoir un bon grade Mais je te l'accorde parvenir à se coucher avant minuit le samedi soir c'est chaud.
    JeanBatman il y a 9 mois:
    Je commence mercredi soir !

    JeanBatman il y a 9 mois:
    ya une différence entre ce coucher tard et s'endormir ?

    Chose il y a 9 mois:
    @Berserkeur: GG, j'aimerais y arriver aussi
    Berserkeur il y a 9 mois:
    @Chose Si d'autres le font tu peux le faire aussi! Force à toi
    Chose il y a 8 mois:
    @Berserkeur: Wow décidément... C'est motivant de voir que certains y arrivent !
    Berserkeur il y a 8 mois:
    @Chose N'empêche faut pas se faire d'illusions parce que à un moment donné qui que l'on soit on est obligé '' d'abandonner '' il faut juste dormir tôt quand il le faut
    CheminDeFer il y a 7 mois:
    La moyenne d'heure de coucher en France est de 23H00. Pourquoi ne pas fixer le défi à cette heure ? Ce serait plus logique ; minuit est une heure ultra-sleeplate pour le coup, et qui incite les gens à se coucher encore plus tard ; comme si dans le défi stop-sucre on fixait le stop-sucre à 50g de sucre.

    NightCall il y a 7 mois:
    @CheminDeFer: Exactement et merci pour l'article, je vais écouter leurs conseils pour l'heure du coucher parce que ça m'intrigue beaucoup
    Aristo il y a 6 mois:
    Bonjour je suis nouveau, y'a encore des actifs ici ?

    Aristo il y a 6 mois:
    @YesFap: Franchement ça serait idiot de s'interdire de sortir je trouve
    StartFap il y a 6 mois:
    Assez d'accord avec toi ... Enfin selon la question c'est après/avant minuit...
    Pikachu il y a 2 semaines:
    @tobounefargar: Si tu avais l'habitude de te coucher tard, tu vas avoir un peu de mal au début, c'est normal, ton corps n'est pas encore habitué à s'endormir rapidement. Ne te décourage pas surtout, ça viendra petit à petit. Après je peux te conseiller d’arrêter les écrans au moins une heure avant de te coucher, tu peux lire aussi, ça détend. Et quand tu n'arrive vraiment pas à dormir, tu peux te relever quelque minutes, boire un coup ou n'importe puis te recoucher, pour repartir à zéro et sur de meilleures bases dans la "phase d'endormissement".
    GREG360 il y a 2 semaines:
    Bonsoir à tous,

    Je suis un peu dans la merde, en ce moment. xD
    Je devais passer mon code de la route en Juillet, mais à cause d'un gros manque de sérieux de ma part. Je n'ai pas pû terminer ma formation en ligne. Du coup, mon PASS ROUSSEAU a expiré .
    Maintenant, je ne peux plus m’entraîner.
    Auriez-vous des CODES D’ACCÈS sur un site officiel des éditeurs du CODE DE LA ROUTE 2016 ? (ENPC, Pass Rousseau, EDISER PackWeb3)
    Si quelqu'un peut me passer un code d'accès + lien du site pour son PackWeb3. Je lui serai éternellement reconnaissant.
    Si il veut je pourrai l'aider à vaincre son addiction au porn/ masturbation.

    MERCI D'AVANCE.

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