FERMER X

Expérience personnelle


Auteur Message
YesMan


- Score: 8pts
- Messages postés: 1
Salut à tous

Je ne participe pas à cette session "sleep late" car je n'ai plus ce problème depuis quelques mois maintenant, mais comme ça me fait du bien d'aider les autres, je viens apporter mon expérience personnelle ici.

Ces dernières années, je me couchais vraiment tard, genre entre 1h et 3h même la semaine. Je jouais pas mal aux jeux vidéos mais je ne pense pas que le problème venait de la. C'était vraiment contraignant pour moi car je n'arrivais pas à me lever pour aller en cours, j'ai failli redoubler mais bon c'est passé de justesse. En fait le soir j'avais le sentiment de ne pas avoir assez profité de ma journée, je voulais "plus" de temps de vie pour la journée en cours. J'étais fatigué, si je me couchais (à partir d'une certaine heure tout de même, vu le rythme) je n'aurai probablement pas eu de problème à m'endormir, mais je voulais rester éveillé plus longtemps.

Pour changer cette habitude, je pense que j'ai eu comme de la chance, car je n'ai pas vraiment fait une abstinence comme vous, c'est venu du jour au lendemain. C'était les vacances, de février je crois, et la nouvelle extension de mon jeu favori de l'époque (Hearthstone) allait sortir. J'avais précommandé des paquets de cartes, et je mourrais d'envie de les ouvrir. Et donc, le jour de la sortie (qui se faisait dans la nuit vers 3h), je me suis réveillé naturellement à 5h ou 6h, tout excité.

Le truc, c'est que les jours qui suivirent, j'ai continué à me lever très tôt vers 6h.

Récemment j'ai regardé des vidéo très intéressantes, qui parlaient des émotions et sentiments. Apparement le plus fort sentiment est le sentiment d'amour, et c'est grâce à lui qu'on peut faire des choses incroyables dont on ne se sens pas capable. Et je pense que c'est en quelque sorte ce sentiment qui me faisait me lever tôt, l'amour de mon petit jeu vidéo. Mais pas que : en me levant à cette heure ci, très tôt, j'ai découvert une nouvelle vie, voir le jour se lever le matin, prendre un petit déjeuner tranquillement, découvrir le café (avec modération), le calme ... Et j'ai aimé cela. Ensuite, forcément, j'ai été obligé de me coucher tôt, c'était impossible pour moi de rester éveiller tard le soir sans faire de sieste en me levant si tôt.

Depuis, j'arrive à me réveiller naturellement entre 6h et 7h (je met quand même un réveil au cas où mais ce n'est jamais lui qui me réveille), et je me couche entre 22h et 23h le soir.

La morale de mon histoire je pense c'est qu'il faut écouter ses sentiments, et prendre goût à un style de vie "matinal", en essayant d'aimer des petites choses une par une. En se faisant porter par le sentiment d'amour.

Bon, j'espère que ce message pourras vous inspirer un petit peu

Bon courage à tous
Posté il y a 2 ans | Dernière mise à jour il y a 1 mois #1 - Voir le message
Suppa


- Score: 84pts
- Messages postés: 1
Merci pour ton retour d'expérience c'est vrai que la vie matinale a du charme. D'ailleurs tu m'as fait prendre conscience d'un truc tout bête, mettre mon réveil à sonner tôt le matin ^^ comme je suis au chômage, c'est un réflexe que j'avais perdu.
Posté il y a 2 ans | Dernière mise à jour il y a 1 an #2 - Voir le message

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