Pointage #412057 - STOP SE COUCHER TARD

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Il y a 4 ans

kolori en abstinence depuis 30 jours :
↳ Abstinence n°19 | Record: 42 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 30] Le challenge continue, je me couche tôt, me lève tôt, j'ai de plus en plus de mal à me faire une grasse matinée. J'ai l'impression de perdre du temps.

C'est peut être parce que je pense comme ça que je fais souvent des insomnies. Vers les 5-6h j'ai souvent le sommeil agité, que j'arrive ensuite reprendre pour finir ma nuit, mais du coup je ne fais pas une nuit complète, et finalement, même si j'ai plus d'énergie, j'arrive rapidement à être fatigué en milieu d'aprem/fin de journée si je fais pas la sieste.

Alors que quand je me fais mes 9h de sommeil, j'ai nullement besoin de siester, et j'ai la patate toute la journée.

Je pense que je cogite trop. Je pense trop à mes lendemains, mes journée, comment je dois les occuper, vu que je fais les fap/porno à côté, ça me préoccupe.

Pareil, faut que je me déprogramme et me reprogramme pour regagner un sommeil naturel. L'avantage c'est qu'actuellement je suis bien mieux le rythme solaire, et c'est aussi surement pour ça peut être que je me réveille vers 5-6h du mat.. ? Surement une accumulation des deux.

Bref En tout cas, demain jour de repos, mais un RDV le matin à 8h45, c'est tant mieux. J'aime me lever tôt et partir au lever du soleil

Vient d'obtenir le grade 禅 - Dojo-Cho

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