Il y a 4 ans
[J 0] En complément du no fap et du no porn je commence ce challenge aussi car dormir tard et se retrouver devant un écran augmente les risques de rechutes et provoque la fatigue et baisse la garde concernant l'abstinence et donc, te retrouver à te lever tard et au final ne pas avoir bcp de temps à consacrer à tes projets, notamment tes études, mais aussi compromettent nos objectifs fixés. C'est parti, objectif dormir entre 22h30 et 23h et me lever à 6h pour avoir du temps pour moi aussi (sans connexion internet le matin) avant d'étudier à 8h30 vu que je suis en seconde sess' et continuer bien évidemment en septembre à garder ces horaires de lever-coucher
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