Il y a 4 ans
Abstinence terminée le 05/12/2019 à 22h40
a tenu
10 jours
: Abstinence terminée le 05/12/2019 à 22h40
kolori a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
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J'ai accompli une grosse phase de discipline et j'ai restructuré ma vie, mais j'ai tellement des horaires disparates que je peux avoir une routine de sommeil.
J'ai besoin de 9 h de sommeil, que je me couche avant ou après minuit. Le meilleur repos, c'est quand j'ai un sommeil serein
Je ne nie pas les effets positifs d'un réveil matinal et d'un coucher tôt. Mais pas maintenant. Quand j'aurais des enfants, ça ne me posera pas problème
En tout cas, j'ai arrêté de me coucher à pas d'heure ! Et c'est grace à ce challenge ! Je me couche globalement toujours aux mêmes périodes, et j'éteins toutes les lumières vers les 11h, d'ailleurs je vais aller au pieu la.
Bon courage à tous dans votre quête d'un sommeil équilibré !