Pointage #655601 - STOP SE COUCHER TARD

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Il y a 4 ans

ἁβρότης en abstinence depuis 617 jours :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 21 jour(s)

[J 617] SALUT À TOUS!

COMMENT ALLER VOUS ?
MOI SUPER ! JE SUIS TRÈS HEUREUX DE VOIR QU'IL Y EN A PARMIS NOUS QUI TIENNE MALGRÉ LE CONFINEMENT, Y'EN A PAR CONTRE QUI SE TROUVE DES EXCUSES POUR CRAQUER, ET ÇA, C'EST PAS TERRIBLE.

JE SUIS D'ACCORD POUR DIRE QUE LE CONFINEMENT AIDE PAS, MAIS C'EST PAS UN MOTIF VALABLE POUR CRAQUER À RÉPÉTITION. JE VEUX DIRE, SI CE SERAI VALABLE J'AURAI MOI AUSSI LE DROIT DE ME FAP ? OR, CE N'EST PAS LE CAS, COMMENT C'EST POSSIBLE QUE MOI JE TIENNE TRÈS BIEN, ET QUE CERTAINS PEINE À SORTIR LA TÊTE DE L'EAU, CHUTE À RÉPÉTITIONS, NE TIENNE QUE 30 JOURS EN MOYENNES ?

Y'A BEAUCOUP DE FACTEURS QUI ENTRE EN COMPTE, MAIS CE QUI EST CERTAIN, ET ÇA ÉTAIT PROUVÉ SCIENTIFIQUEMENT, C'EST QUE PLUS UN COMPORTEMENT EST RÉPÉTER SOUVENT, ET RÉGULIÈREMENT, PLUS CE COMPORTEMENT CRÉE UN CHEMIN NEURONALE, ET PLUS CE CHEMIN SE RENFORCE AU FUR ET À MESURE QUE LE COMPORTEMENT EN QUESTION PERDURE.

DONC, LA SEULE CHOSE QUE VOUS DEVEZ VOUS PRÉOCUPPEZ DURANT LE CONFINEMENT, C'EST PAS DES CHOSES POUR RÉUSSIR VOTRE ABSTINENCE COMME J'AI L'HABITUDE DE CONSEILLER, MAIS IL FAUT ABSOLUMENT QUE TOUT VOS EFFORTS SOIENT DIRIGER VERS LE "NON-RENFORCEMENT" DE CE COMPORTEMENT. QUE CE SOIT EN VISIONNANT DU P. OU EN SE M. PLUS TU VA T'ÉLOIGNER, PLUS CE SERA SIMPLE DE T'EN SORTIR ET PLUS TU TIENDRA LONGTEMPS. C'EST AUSSI SIMPLE QUE ÇA. RIEN N'EST COMPLIQUÉ, SAUF SI TU TE PLAIS À TE CONVAINCRE QUE C'EST LE CAS.

UNE PERSONNE ALCOOLIQUE SI ELLE VEUT S'EN SORTIR C'EST PAS EN BUVANT QUELQUES BIÈRES DE TEMPS EN TEMPS, SINON ELLE VA À COUP SUR RECHUTER EN BUVANT TOUT LES JOURS DU WISKY. C'EST TOTALEMENT PAREIL AVEC LE P. ET LE F. ET JE PENSE QUE C'EST ENCORE PLUS IMPORTANT D'ARRÊTER DIRECTEMENT QUE DE LE FAIRE PROGRESSIVEMENT. LES RAISONS SONT CELLES QUE J'AI ÉNUMÉRÉ PLUS HAUT.

CONCLUSION, SI TU VEUX ARRÊTER DE TE M. OU DE REGARDER DU P. COMMENCER PAR T'ÉLOIGNER DE TOUT ÇA, ET MET TOUTES T'ES FORCES, ET TON ÉNERGIE À NE PAS PERPÉTUER CE CHEMIN NEURONALE, ET TU VERRA QUE TU T'EN SORTIRA, LES JOURS TE PARAITRONS MOINS LONG À PASSER !

COMMENCE PAR ÉLIMINER TON LIEN AVEC LES TECHNOLOGIES, TU SERA DÉJÀ SÛR À 95% DE NE PAS CRAQUER. C'EST PAS TOI QUI VEUT ÇA, SI TU ES SUR CE SITE, C'EST QUE TU SAIS QUE C'EST MAUVAIS, ET QUE TU VOUDRAIS FAIRE, ET VIVRE DIFFÉREMMENT. NE CROIS PAS QUE TU AS BESOIN, NI ENVIE DE TOUT ÇA, CE QUI TE FAIT CROIRE ÇA, C'EST JUSTEMENT LES IMAGES, OU LES CHOSES QUE TU PEUX VOIR SUR T'ES APPAREILS ÉLÉCTRONIQUES.

DIS MOI ? SI JE TE MET DANS UNE PIÈCE, TOUT SEULE, AVEC TOUT CE QU'IL FAUT POUR VIVRE, UN BON LIT, PAR CONTRE, AUCUN APPAREIL ÉLÉCTRONIQUE, TU N'AS PAS D'ORDINATEUR, PAS DE TÉLÉPHONE, RIEN DUTOUT, PAR CONTRE JE TE MET À DISPOSITION TOUT LES LIVRES DU MONDE QUE TU VEUX, ET JE TE DONNE CELUI QUE TU VEUX CHAQUE JOURS. PENSE-TU QUE DANS CES CONDITIONS TU AURA ENVIE DE TE M. ? PENSE TU QUE TU AURA ENVIE DE REGARDER DU P. ? PEU ÊTRE AU TOUT DÉBUT, MAIS TELLEMENT QUE TU AURA PAS LE CHOIX, AU BOUT DE 30 JOURS, PENSE TU QUE T'Y PENSERA ENCORE ? JE PENSE QUE NON.

TU TE SERA FOCALISER SUR D'AUTRES CHOSES, DES CHOSES INTÉRESSANTES QUE T'APPREND DANS LES LIVRES, DES CHOSES POSITIVES, TU DORMIRAI TÔT, TU AURAI LE TEMPS DE FAIRE DES POMPES.

LA SITUATION QUE JE T'AI FAIT IMAGINER, NE TROUVE TU PAS QU'ELLE RESSEMBLE TRÈS FORTEMENT À LA SITUATION DU CONFINEMENT ? FIGURE TOI QUE TU PEUX FAIRE ÇA DANS TA VIE, ALORS C'EST UNE QUESTION DE CHOIX, JE SUIS D'ACCORD, NÉANMOIS, LE JOUR AU T'AURA VRAIMENT ENVIE DE TE SORTIR DE TOUT ÇA, CROIS MOI QUE TU TROUVERA TOUTES LES RESSOURCES POUR T'EXTIRPER DE CE MERDIER. SI TU N'EST PAS SUR, SI TU N'ES PAS MOTIVER, SI TU VEUX MAIS QU'À MOITIÉ, CROIS MOI QUE TU AURA VRAIMENT DU MAL À TE SORTIR DE TOUT ÇA, ET CE SERA UNE CORVÉE.

QUAND TU EN AURA ASSEZ DE TOUT ÇA, TU AURA L'ÉNERGIE DU DÉSESPOIR QUI VIENDRA TE SORTIR DE TOUT ÇA, ET ATTENTION, PARCE QUE CETTE ÉNERGIE FAIT DE GRANDE CHOSES, ELLE PEUT TE SORTIR DE CE MERDIER AVEC UNE FORCE INIMAGINABLE. C'EST UNIQUEMENT QUAND T'ES DOS AU MUR QUE TU SENTIRA LE BESOIN VITALE DE DEVOIR T'EN SORTIR. MAIS JUSTE, ATTEND PAS QUE TU SOIS DOS AU MUR POUR TE SERVIR DE L'ÉNERGIE DU DÉSESPOIR, ATTEND PAS QUE TA COPINE TE QUITTE, ATTEND RIEN.

JE TE SOUHAITE UNE TRÈS BONNE SOIRÉE, PREND SOINS DE TOI MON AMI !

À DEMAIN !

"POUR RÉALISER QUELQUE CHOSE QUE VOUS N'AVEZ JAMAIS ATTEINT AVANT, VOUS DEVEZ ÊTRE QUELQU'UN QUE VOUS N’AVEZ JAMAIS ÉTÉ AVANT ."

- BRIAN TRACY

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