Il y a 3 ans
[J 2] J'ai tout arrêté à 23h (donc beaucoup mieux qu'à 1h comme souvent avant) et j'ai encore mis 1h30-2h à m'endormir. Je me suis levé à 8h, point positif et je sens que j'ai BIEN dormi. DOnc je suis plutôt satisfait, je ne sais simplement pas combien de temps il faut pour réguler son horloge interne
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