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Profil de ἁβρότης (♂ )

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Pointages
  • Il y a 1 jour
    ἁβρότης résiste depuis 602 jour(s) :
    [J 603] Heyyyyy comment aller vous les gars !

    Moi super ! Au top ! Pollution nocturne cette nuit ! Ça faisait un bon moment que j'en avais pas eu, je crois 1 mois quelque chose comme ça !

    Bon, j'espère que vous allez tous très bien ! Les conditions actuelles font que le nombres de craquages n'a jamais était aussi élevé en un seule mois, je vous laisse juger par vous même :

    https://image.noelshack.com/fichiers/2020/14/4/1585814014-capture-d-ecran-2020-04-02-a-09-51-50.png

    C'est assez désolant de voir ça franchement, c'est tout à fait compréhensible avec le confinement qu'il y ait plus de personnes qui craque.

    Mais regarder, dans le TOP 20 de ce site aucun craque à cause du confinement. Y'a bien une différence entre ceux qui craque et ceux qui tienne sans soucis.

    Tout ça c'est une question d'habitude. Plus vous vous éloignez de tout ça, de tout les stimulis, plus c'est simple à tenir dans le temps.

    Plus tu as tendance à craquer plus tu sera enclin à le refaire souvent.

    C'est un cercle vicieux et destructeur. Heureusement y'a des solutions et c'est possible de sortir de ce cercle. Encore faut t'il savoir comment.

    Si vous avez vraiment envie de vous en sortir. Vous trouverez toutes les ressources nécessaires au fond de vous pour vous extraire de tout ça et aller sur un chemin vertueux.

    Tout est une question de temps, de répétitions, et d'habitude quotidiennes. Il faut mettre en place des actions sur la durée pour bien les encrées et ainsi les conserver longtemps pour tenir le plus de jours possible.

    Et je peux vous dire un truc. De mon coté, je suis tellement convaincu de tenir, que c'est même plus un effort de tenir, c'est juste naturel et normal pour moi. C'est aussi simple que n'importe quoi d'autre.

    Je vise les 2 ans qui sont dans 80 jours il me semble. Et ensuite 3, 4, 5...
    Je fais par pallier pas parce que j'ai peur de craquer avant, c'est juste pour avoir des victoires sur le chemin qui me montre que j'avance vers mon objectif final ! :D


    Je vous souhaite à tous une superbe journée ! Prenez vraiment soin de vous et de vos proches, et surtout bonne abstinence à tous !

    https://image.noelshack.com/fichiers/2020/14/4/1585814584-apple-640x383.jpg
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  • Il y a 5 jours
    ἁβρότης résiste depuis 598 jour(s) :
    [J 599] Bonsoir à tous !

    J'espère que vous allez bien !

    Moi super, une super journée de mon coté, hyper productif, j'ai bosser environ 7h, donc clairement pas mal ! Je suis sur mon 4 jours sans procrastiner. Faut dire que je suis très très surpris de mes résultats. Le fait de se fixer comme but de ne pas procrastiner augmente de façon considérable ma capacité à la vaincre.

    Cette semaine, j'ai jamais était autant productif. J'ai tellement accomplis. Je n'en reviens pas. C'est juste aberrant. Moi qui douter de ma capacité à vraiment la vaincre, je suis très content.

    En tout cas je me suis fixer 90 jours sans procrastiner une seule fois. Mais pour moi, je sais très bien comment fonctionne les habitudes, challenges comme ça. Si je ne déroge à aucun jour à l'habitude, au bout de 21 jours l'habitude est encrée à 50% dans mes actions, et au bout de 30 à 50 jours l'habitude est renforcé et ont atteint environ 80% d'encrage de cette dernière.

    Après au delà, on ne fait que la maintenir, mais qui veut dire maintenir ne veut surtout pas dire acquis. Et non. Rien n'est acquis. Donc c'est pas parce que c'est moins dure à un moment que ce n'est plus bénéfique. Justement la facilité est la signature de l'excellence.

    Donc plus tu trouve ça simple plus te rapproche de l'excellence. Mais si tu trouve ça simple à un instant t, c'est que tu as trouvé ça difficile à un instant t-1.

    Donc pour une habitude, c'est toujours très difficile, surtout au début, à encrée, et puis ensuite quand c'est lancé, ça fait comme une boule de neige (effet boule de neige, livre de Warren Buffet, très bon au passage) et ça écrase tout sur son passage.

    Enfaite, des habitudes quotidiennes, quoi que ce soit, ça peut être lire un chapitre d'un livre par jour, méditer 10 min, réviser un chapitre par jours de ses cours, ou quoi d'autres, bien manger.

    Ces micros-actions d'habitudes individuellement elles semblent inéficace, inutiles, sans effets.

    Sauf que sur 10, 30, 60, 90, 365 jours et même 5 ans, ces petites actions quotidiennes qui payait pas de minne donne des résultats juste titanesques.

    C'est bien évidement ce que j'ai appliqué, l'effet cumulé, pour en être à 642 jours d'abstinence TOTAL, et 520 jours sans p.

    Tout simplement.

    Donc commencer, macro macro, ensuite, le macro va devenir micro-micro, et sur toutes une vie ça fait GIGA-GIGA.

    Tout simplement.

    Donc voilà, j'avais envie de partager ça ce soir.

    J'espère que ça a éclairé quelques uns. Et sur ceux, je vous souhaite une superbe soirée avec vos proches !

    Prenez soins de vous et de votre abstinence ! Car si vous prenez soins d'elle, elle prendra soins de vous en vous offrant des bénéfices immense. À bon entendeur ;)

    “À tous les fous, les marginaux, les rebelles, les fauteurs de troubles… à tous ceux qui voient les choses différemment — pas friands des règles, et aucun respect pour le statu quo… Vous pouvez les citer, ne pas être d’accord avec eux, les glorifier ou les blâmer, mais la seule chose que vous ne pouvez pas faire, c’est de les ignorer simplement parce qu’ils essaient de faire bouger les choses… Ils poussent la race humaine vers l’avant, et s’ils peuvent être vus comme des fous – parce qu’il faut être fou pour penser qu’on peut changer le monde – ce sont bien eux qui changent le monde.”

    - Steve Jobs (citation qui résume totalement ma façon de penser et d'agir, merci Steve )
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  • Il y a 1 semaine
    ἁβρότης résiste depuis 594 jour(s) :
    [J 595] Salut à tous !

    Comment aller vous ?

    Moi super, bien
    Hier on étais le 23 Mars, et ça fait 1 an et 9 mois d'abstinence totale, très heureux et fier de moi, c'est un truc de dingue.

    Pour l'occasion, je me suis obligé à exterminer ma tendance à procrastiner pour étudier, et ma tendance à parfois trop manger. Donc j'ai pris une feuille hier soir, et j'ai noté quand je procrastine, pourquoi ? Effets négatifs ? Effets positifs ? Et j'ai vraiment lister tout ce qui me passer par la tête en analysant le contexte ou j'ai tendance à procrastiner, et j'ai établie ce qui selon moi comment je pourrai arrêter de procrastiner. Ça a tout simplement était la chose la plus productive, et utile d'avoir fait ça, même si je me suis couché tard (23h23), (oui j'ai fait exprès pour cette heure ) !

    Donc depuis hier, Lundi 23 Mars 2020, à partir de 23h23, je ne vais plus JAMAIS procrastiner pour une durée de au moins 90 jours, soit le 23 Juin 2020, ce qui au passage correspond à mes 2 ans d'abstinence complète, j'ai fais exprès que viser 90 jours pour me motiver avec l'atteinte des 2 ans d'abstinence !

    Donc voilà, en tout cas bilan de la première journée, super super positif, je dirai même magnifique, enfaite je suis rester dans une certaine conscience au fil de la journée, et en me demandant si je suis entrain de procrastiner ou si je fais des choses non productives. Je fais en sorte aussi que dès que j'ai une idée, une pensée, une envie, une suggestion, je la note directement dès qu'elle me vient en tête dans les rappels de mon iPhone. Et de même quand je dois faire quelque chose, j'agis directement, au lieu d'attendre que mon cerveau prenne le dessus et me dissuade de ne pas le faire en trouvant toutes les bonnes raisons du monde à le faire. Donc la procrastination ça dégage de ma vie !

    Vous pouvez aussi appliqué ce genre de démarche à votre tendance à vous f ou regarder du p. La procrastination et ça, c'est presque la même chose : c'est un comportement. Et donc si on reconnait ce comportement, et à cause de quelles pensées, actions, visions, stimulations c'est due, alors on peut faire l'inverse de cela, ou tout simplement éviter ce qui génère ce comportement et ainsi le modifié dans le sens qui nous convient.

    Voilà, je vous remercie de m'avoir lu, je vous dis à demain pour un nouveau pointage, et sur ceux prenez vraiment soins de vous, et de vos proches les amis !

    Magnifique soirée et bonne abstinence !



    "Votre temps est limité, ne le perdez pas à vouloir vivre la vie de quelqu'un de différent. Ne suivez pas les règles qui vous imposent de vivre comme les autres pensent que vous devriez vivre. Ne laissez pas les bruits des opinions des autres assourdir votre voix intérieure. Et surtout ayez le courage de faire ce que votre coeur et votre intuition vous demandent. Eux seuls savent ce que vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire."

    - Steve Jobs https://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/2/1585071019-220px-apple-logo-think-different-vectorized-svg.png



    https://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/2/1585070991-arreter-procrastination-nantes-1000x650.jpg
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  • Il y a 2 semaines
    ἁβρότης résiste depuis 588 jour(s) :
    [J 589] RAS
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  • Il y a 1 mois
    ἁβρότης résiste depuis 548 jour(s) :
    [J 549] "Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pas la vôtre."

    - Steve Jobs (2005, Discours de Stanford)
    Vient d'obtenir le grade Spartiate
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  • Il y a 2 mois
    ἁβρότης résiste depuis 543 jour(s) :
    [J 544] Salut à tous !

    Comment aller vous ?

    Moi super une semaine encore très très productive ! La lecture avance super bien, j'applique tout les jours des affirmations afin d'atteindre mes buts souhaiter ! Je cultive un état d'esprit de gagnant afin d'atteindre tout ce qui me fait vibrer !

    Rapide pointage ! Je vais prendre le temps de plus rédiger demain aprèm ! Là je suis pas mal occupé alors bonne journée à tous et donner le meilleurs de vous vous ne le regretterez pas !


    "Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison."

    - Henry Ford
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  • Il y a 2 mois
    ἁβρότης résiste depuis 535 jour(s) :
    [J 536] Bonjour à tous !

    Comment aller vous ?

    Moi super bien ! Une superbe semaine qui se termine, je prend mon Dimanche après midi pour faire un petit bilan de ma semaine ainsi qu'une plannification de mon temps, de mes dépenses, de mes objectifs de la semaine prochaine !

    J'ai réussi de nombreuses choses et j'en suis plus que fier, je relis à fond la caisse mes livres que j'avais lus sans la lecture rapide y'a 1 an, tel que "Réfléchissez et devenez riche", en lecture rapide et je vais en faire de bon petit résumé afin de profiter chaque jours de l'enseignement de ces livres pour vraiment les appliquer chaque jours comme je le fais déjà mais il faut que je continue !

    Sinon sur le plan du nofap au top ! La longue et infinie route continue et je suis très fier et heureux ! Je dois me laver le machin d'ailleurs même ça je vais culpabiliser alors que y'a rien de mal à ça. J'ai d'ailleurs cette semaine fait pas mal de courses dans des supermarchés et à vrai dire j'ai eu 2 caissières de mon âges qui ont été hyper hyper souriantes et limites rentre dedans, les joies du nofap clairement, je vais aller revoir une des deux dans la semaine pour lui donner mon numéro, je vous tiendrai au courant de l'évolution ;)

    Je vous souhaite à tous une super semaine et je vous laisse avec cette magnifique citation :

    "Votre temps est limité. Ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la vôtre. Ne soyez pas prisonniers des dogmes, ce n’est rien d’autre que vivre selon les conclusions et les réflexions d’autres personnes. Ne laissez pas le brouhaha des opinions des autres étouffer votre voix intérieure. Et, par-dessus tout, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition : d’une manière ou d’une autre, ils savent ce que vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire. Soyez insatiables. Soyez fous"

    - Steve Jobs (discours à l’adresse des étudiants de l’université de Stanford en 2005)

    https://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/7/1580046397-steve-jobs.jpg
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  • Il y a 2 mois
    ἁβρότης résiste depuis 530 jour(s) :
    [J 531] Salut à tous,

    Comment aller vous ?

    Moi super bieeeeen ! Magnifiquement bien ! Il fait un temps magnifique ! Et j'ai super bien bosser ce matin, je m'octroie une petit pause ce midi, avec un petit restau et je reprend cette aprèm à fond la caisse !

    Je vous souhaite une merveilleuse journée et profiter de la vie parce que :

    "Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pas la vôtre."

    - Steve Jobs, discours Stanford, 2005
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  • Il y a 2 mois
    ἁβρότης résiste depuis 526 jour(s) :
    [J 527] Bonsoir à tous,

    Comment allez vous ? Super personnellement une journée encore très très productive et je veux que ça dur, hyper content de réussir à accomplir ce que je souhaite chaque jours! Biographique de SJ terminé, j'entame celle de Z ! Niveau boulot je suis bon j'avance parfaitement et d'ici une semaine je vais étudier comme il faut comme j'aurai repris le train en marche !

    Une bonne journée ! Je vais essayer d'optimiser pour avoir encore plus de temps pour bosser, demain levé vers 6h30 pour commencer vers 8h ! Aller bonne soirée à vous et rester positif avec vous même, félicité vous de chaque victoire et garder la tête haute, c'est uniquement comme ça qu'on avance !

    "Ayez le courage de suivre votre coeur et votre intuition. L'un et l'autre savent ce que vous voulez réellement devenir. Le reste est secondaire."

    - Steve Jobs
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  • Il y a 2 mois
    ἁβρότης résiste depuis 517 jour(s) :
    [J 518] "Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pas la vôtre."

    - Steve Jobs
    (0)
  • Il y a 3 mois
    ἁβρότης résiste depuis 512 jour(s) :
    [J 513] "Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison."

    - Henry Ford
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  • Il y a 3 mois
    ἁβρότης résiste depuis 508 jour(s) :
    [J 509] "Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison."

    - Henry Ford

    PS : Cette phrase je l'aime tellement, c'est un mantra clairement pour moi

    (Y'a eu une petit exception à Noel, couché à 3h mais bon là y'a pas le choix)
    (0)
  • Il y a 3 mois
    ἁβρότης résiste depuis 500 jour(s) :
    [J 501] “L'homme moyen est un conformiste, qui accepte les misères et les désastres avec le stoïcisme d'une vache debout sous la pluie.”

    - Colin Wilson
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  • Il y a 3 mois
    ἁβρότης résiste depuis 494 jour(s) :
    [J 495] "Emploie bien ton temps, ne perd pas un moment, le présent passe en un instant. "

    - Maxalexis

    J-8
    (0)
  • Il y a 3 mois
    ἁβρότης résiste depuis 485 jour(s) :
    [J 486] "Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir."

    ~Confucius
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  • Il y a 4 mois
    ἁβρότης résiste depuis 480 jour(s) :
    [J 481] “La véritable discipline, c'est de ramasser des fraises sans en manger une seule.”“La véritable discipline, c'est de ramasser des fraises sans en manger une seule.”

    - Doug Larson

    J-23
    Val Thorens (01/12/2019)

    https://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/1/1575268705-77247345-10157919731012764-5481022609279680512-o.jpg
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  • Il y a 4 mois
    ἁβρότης résiste depuis 474 jour(s) :
    [J 475] "On dit qu'il n'existe en ce monde que deux formes de souffrance, celle de la discipline et celle du regret, et que la première est mille fois moins lourde que la seconde."

    - Anthony Robbins
    (Livre : Pouvoir illimité)

    J-28
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  • Il y a 4 mois
    ἁβρότης résiste depuis 468 jour(s) :
    [J 469] "Lorsqu’il n’y a pas d’ennemis à l’intérieur, les ennemis à l’extérieur ne peuvent pas vous atteindre."

    ~Proverbe africain.
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  • Il y a 4 mois
    ἁβρότης résiste depuis 459 jour(s) :
    [J 460] "Tourne-toi vers le soleil, et l’ombre sera derrière toi!"

    ~ Proverbe Maori
    Vient d'obtenir le grade Vétéran
    (0)
  • Il y a 4 mois
    ἁβρότης résiste depuis 452 jour(s) :
    [J 453] "Tous ceux qui réussissent font des efforts continus. Ils ne se contentent jamais de bons résultats et cherchent toujours à se surpasser."

    – Anthony Robbins
    (0)

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