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Pointages
  • Il y a 22 heures
    VracLife résiste depuis 227 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 228] Bonjour !!

    Avec la chaleur, ces derniers temps ce n'est pas évident de s'endormir ... Donc j'en profite pour faire une vidéo avec mes techniques :



    J'en profite pour dire que dormir nu n'est pas forcément une bonne idée quand on est en Nofap ( surtout quand on a pas l'habitude )
    Un short de plage c'est léger donc idéal pour ne pas craquer tout en n'ayant pas trop chaud

    Bon courage à tous

    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/2/1536019877-sanszz-titre-2.png
    Douche froide
  • Il y a 4 jours
    VracLife résiste depuis 224 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 225] Je me suis fait bouffé par les moustiques
    Mais autrement, ça va !!
  • Il y a 4 jours
    VracLife résiste depuis 223 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 224] Bonjour à tous !!

    Aujourd'hui, je voulais vous partager une petite sortie de zone de confort qui touche le sommeil !!

    Sortir de sa zone de confort est un exercice idéal pour se construire une confiance en soi saine et légitime !!

    Voici donc une petite vidéo sur une de mes sorties de zone de confort : Je passe une nuit seul en forêt




    Bon visionnage
    Douche froide
  • Il y a 5 jours
    VracLife résiste depuis 222 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 223] Bon dimanche soir à tous !!

    La semaine a été vraiment compliqué pour moi ...

    Hier soir, un SJW à eu la bonne idée d'essayer de me diffamer auprès de ma famille et de mes amis en les contactant par messenger ...

    De quoi, bien m'énerver et me fatiguer à la fois ...

    Bon sinon voici une petite vidéo sur la décadence de notre société



    Sinon le défi continue !!

    Bon courage à tous !!
    Douche froide
  • Il y a 1 semaine
    VracLife résiste depuis 218 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 219] Bonjour !!

    Je sais que beaucoup font le challenge afin de booster leur concentration

    J'en profite donc pour montrer les avantages à ne pas être concentrer tout le temps



    J'ajoute aussi car je n'en parle pas dans la vidéo :
    Les pensées addictives nous traversent l'esprit assez souvent et ce n'est pas un mal en soi ( c'est même un signe d'avancement face à l'addiction )
    De plus, avoir des pensées intrusives est courant et même si c'est génant, cela permet d'apprendre mieux sur nous et donc de progresser sur nos schémas mentaux et donc de ne plus tomber au combat !!

    Bon courage à tous
    Douche froide
  • Il y a 2 semaines
    VracLife résiste depuis 213 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 214] On continue !! Petite cure de magnésium afin d'enlever ces satanés tics dans l'oeil !! ( ça a plutôt bien fonctionné pour le moment )
  • Il y a 2 semaines
    VracLife résiste depuis 208 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 209] Bonsoir !!

    Je vous partage une méthode radicale pour tenir contre les pulsions : le saut en parachute ( bon j'avoue ce n'est pas très pratique à mettre en place mais c'est efficace )



    Bon visionnage et bonne détente

    Bon courage à tous pour le weekend à venir
    Douche froide
  • Il y a 3 semaines
    VracLife résiste depuis 204 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 205] Bonsoir !!

    Nouvelle vidéo sur l'addiction mais une addiction un peu différente : la TANOREXIE

    Il s'agit d'une addiction au bronzage qui touche principalement les femmes !! Et qui est comme les addictions sexuelles très peu reconnue



    J'en profite pour remettre les critères de dépendance du DSMV et du CIM10 qui permettent de comprendre quels sont les critères pour diagnostiquer une dépendance ( bon le CIM 10 c'est plus pour les substances mais cela donne des idées pour les addictions comportementales)

    Le diagnostic de l’addiction est établi sur des critères spécifiques déterminés par des instances internationales de santé mentale. Ils sont répertoriés dans un manuel nommé « Diagnostic and Statistical manual of Mental disorders » ou DSM.

    Ainsi, les 11 critères diagnostic du DMS V de l’American psychiatric association sont :

    Un besoin irrépressible et impérieux de consommer la substance ou de jouer ;
    Une perte de contrôle sur la quantité et le temps dédié à la prise de substance ou de jeu ;
    Beaucoup de temps consacré à la recherche de substance ou de jeu ;
    La présence d’un syndrome de sevrage (ensemble des symptômes provoqués par l’arrêt brutal de la consommation ou du jeu) ;
    Une incapacité à remplir des obligations importantes ;
    Un usage même lorsqu’il y a un risque physique ;
    Des problèmes personnels et sociaux ;
    Un désir ou des efforts persistants pour diminuer les doses ou l’activité ;
    Des activités réduites au profit de la consommation ou du jeu ;
    Une poursuite de la consommation malgré les dégâts physiques ou psychologiques.


    L’OMS a établi une seconde classification appelée CIM 10 (destinée aux addictions aux drogues, mais adaptable pour les comportements) :

    Un désir puissant ou compulsif d’utiliser une substance psychoactive ;
    Des difficultés à contrôler l’utilisation de la substance ;
    Un syndrome de sevrage physiologique quand le sujet diminue ou arrête de consommer la substance ;
    La mise en évidence d’une tolérance aux effets de la substance psychoactive (le sujet a besoin de plus en plus de drogue pour avoir le même effet) ;
    Un abandon progressif des autres sources de plaisir et d’intérêt au profit de la substance, et augmentation du temps passé à se procurer la substance et à la consommer ;
    Poursuite de la consommation en dépit des effets nocifs (en précisant si le sujet était au courant ou si il aurait dû être au courant de la nature et de la gravité des conséquences).

    Bon visionnage et bon mercredi à tous

    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/2/1536019877-sanszz-titre-2.png
    Douche froide
  • Il y a 3 semaines
    VracLife résiste depuis 201 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 202] Bon dimanche soir !!

    Le weekend est passé, une nouvelle aube s'annonce !!

    Vidéo du jour sur l'addiction au téléphone portable :



    Bon visionnage !!

    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/2/1536019877-sanszz-titre-2.png
  • Il y a 3 semaines
    VracLife résiste depuis 200 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 201] Difficulté à l'endormissement hier soir ... Je pense manquer de magnésium Go petite cure
  • Il y a 4 semaines
    VracLife résiste depuis 197 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 198] Bonsoir !!

    Petite vidéo de présentation du site STOPFAP et du moyens de faire des dons pour soutenir le site !

    Voici ma petite contribution pour le site et sa visibilité



    Bon visionnage !!

    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/2/1536019877-sanszz-titre-2.png
    Vient d'obtenir le grade Lieutenant-colonel
  • Il y a 1 mois
    VracLife résiste depuis 193 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 194] Je repointe ce soir avec une nouvelle vidéo : pour éviter de faire des erreurs et combattre activement l'addiction au porno !!
    A ce soir mes frères et sœurs !!
    Le combat continue
  • Il y a 1 mois
    VracLife résiste depuis 187 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 188] Toujours opérationnel !!
  • Il y a 1 mois
    VracLife résiste depuis 180 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 181] J'ai tenu !!
  • Il y a 1 mois
    VracLife résiste depuis 177 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 178] demain cela va être compliqué !! mais on continue !!
  • Il y a 1 mois
    VracLife résiste depuis 174 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 175] Opérationnel comme toujours !!
  • Il y a 1 mois
    VracLife résiste depuis 172 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 173] Pointage !!
  • Il y a 1 mois
    VracLife résiste depuis 169 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 170] Bonsoir !!
    Je continue sur la lancée de la notion d'échec !!
    Ici je parle d'un échec en particulier et comment l'éviter !!
    Bon visionnage

  • Il y a 1 mois
    VracLife résiste depuis 168 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 169] Bonsoir !!

    Comme annoncé ce matin, ce soir je vous parle des natures d'échecs !! Courage à tous ceux aillant échoué !! Vous ferez mieux la prochaine fois Le pire échec c'est l'abandon !!



    Debout Soldats !!
  • Il y a 1 mois
    VracLife résiste depuis 168 jour(s) :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 366 jour(s)
    [J 169] Bonjour !!

    Aujourd'hui, j'aimerai vous parler de la notion d'échec ( en NoFap/NoPorn/Nepassecouchertard ect)

    Certaines fois on échoue sur un point complètement anodin et on se retrouve pris dans une spirale d'échec qui souvent se finit par l'échec de notre challenge !! Ici j'ai été pris dans une de ses spirales ( heureusement sans échecs de challenges ) et je vous partage mes points de vue sur la situation !!



    Bon visionnage et à ce soir
Abstinence en cours:
  • 227 jours Résiste actuellement depuis :
  • Voir la liste des grades Lieutenant-colonel
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    72%
  • 366 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
  • 24 jour(s) Congés restants :
Statistiques :
  • 227 jours Record d'abstinence ( il y a 22 heures):
  • Durée moyenne d'une tentative: 227 jours
  • 1 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 65 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
1677pts Score:
  • - Record d'abstinence: 227 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Nombres de pointages: 65 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 227 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 6 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 1 x 1pt
    - Visites effectuées: 69 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 23 x 0.5pts
    - Dons effectuées: 10 x 10 pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5 pts
    - Clics sur le lien de parainage: 4 x 0.05 pts
  • 3/762 Classement général (afficher ):
Derniers messages postés:
VracLife
il y a 2 semaines:
@paddy Je suis plutôt team douche froide
De rien
Posté sur le chat de la session STOP FAP

VracLife
il y a 2 semaines:
@Kitsune En effet mais c'est tellement efficace tu es tranquille pendant deux jours après
Merci
Posté sur le chat de la session STOP FAP

VracLife
il y a 3 semaines:
@Manukun2017: Je dirais plutôt que le meilleur moyen est d'être fatigué et être motivé à se coucher tôt
Pour cela, les MR sont super efficaces
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

VracLife
il y a 4 semaines:
@Manukun2017: C'est dans l'échec que l'on progresse !! Dépasse toi
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

VracLife
il y a 1 mois:
@Manukun2017: Bien joué !!
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

VracLife
il y a 2 mois:
@Oemjn: Bienvenu !! Le sommeil est trop souvent délaissé et malmené dans notre société hyperconnectée !! C'est une bonne chose que tu passes à l'action !! Bon courage
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

VracLife
il y a 2 mois:
@traditionvirile: Bienvenue !!
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

VracLife
il y a 4 mois:
@Graxe: Mets un réveil mais le soir !! Je mets deux alarmes, une pour aller manger et une pour lancer ma routine juste avant d'aller dormir !!
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

VracLife:
Pour moi, c'est un peu différent, au dernier nouvel on s'est couché à minuit trente qui selon beauco... Afficher
Message posté sur le sujet Réveillon du forum Blabla il y a 5 mois