En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus...

FERMER X

Profil de kolori (♂ 30 ans )

kolori n'a pas encore renseigné sa description.
Pointages
  • Il y a 2 mois
    kolori a tenu 7 jour(s) :
    [J 8]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    (0)
  • Il y a 2 mois
    kolori résiste depuis 7 jour(s) :
    [J 8] Ras, couché toujours tôt, excepté pour les temps sociaux (qui certes sont nombreux mais bon..) demain debout 7h30.

    Bonne nuit !
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    (0)
  • Il y a 2 mois
    kolori résiste depuis 57 minutes :
    [J 1] Bon on rééssaye.

    J'hésite à mettre un réveil à 7h30 tous les jours. Vous pensez que c'est une bonne habithude ? Même en hiver avec les jours d'ensoleillement plus faibles ? Ou faut il essayer quand même de suivre un minimum le soleil ?

    Abstinence débutée le 15/01/2020 à 21h03.

    Niveau d'addiction actuel: 23 h

    (2)
  • Il y a 2 mois
    kolori a tenu 4 jour(s) :
    [J 5] Fuck Loose encore.

    Bon, pas grave on va retenter. J'arriverais pas à battre mon record de 40 jours si j'ai aucune contrainte. J'aivoue que depuis que j'ai réussi mon challenge stopfap, j'arrive pas à me discipliner sur le dodo...

    Vous avez des petites astuces pour accepter de dormir plus tot ?

    Abstinence terminée le 12/01/2020 à 21h01.

    NB: kolori a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).

    (0)
  • Il y a 2 mois
    kolori résiste depuis 17 heures :
    [J 1] Ce soir dodo tôt !
    (0)
  • Il y a 2 mois
    kolori résiste depuis 55 minutes :
    [J 1] Je retente ce challenge en ce début de rentrée au travail et de nouvelle année. Il faut que j'arrive à le tenir sur 3 mois, en excluant les temps sociaux bien sûr.

    J'en ai besoin. Je veux me rythmer. Me lever tôt. Profiter des matins frais. Bosser, faire une sieste. Peut être que je devrais mettre un réveil tous les matins très tôt ? Ça me forcerais à me coucher tôt car fatigué ?

    Et surtout bordel arrêter le pc le soir. Je m'y suis remis la sur une ou deux soirées, c'est pas boooon !

    Maîtrise et controle. C'est très important.

    Bonne chance à tous !

    Abstinence débutée le 08/01/2020 à 02h52.

    Niveau d'addiction actuel: 23 h

    (0)
  • Il y a 3 mois
    kolori a tenu 10 jour(s) :
    [J 11] Bon, je vais arrêter ce challenge. J'ai pas réussi ce challenge, et je ne pourrais pas le tenir de si tôt je pense.

    J'ai accompli une grosse phase de discipline et j'ai restructuré ma vie, mais j'ai tellement des horaires disparates que je peux avoir une routine de sommeil.

    J'ai besoin de 9 h de sommeil, que je me couche avant ou après minuit. Le meilleur repos, c'est quand j'ai un sommeil serein

    Je ne nie pas les effets positifs d'un réveil matinal et d'un coucher tôt. Mais pas maintenant. Quand j'aurais des enfants, ça ne me posera pas problème

    En tout cas, j'ai arrêté de me coucher à pas d'heure ! Et c'est grace à ce challenge ! Je me couche globalement toujours aux mêmes périodes, et j'éteins toutes les lumières vers les 11h, d'ailleurs je vais aller au pieu la.

    Bon courage à tous dans votre quête d'un sommeil équilibré !

    Abstinence terminée le 05/12/2019 à 22h40.

    NB: kolori a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).

    (0)
  • Il y a 4 mois
    kolori résiste depuis 1 jour(s) :
    [J 2] Bonne nuit !
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 4 mois
    kolori résiste depuis 20 heures :
    [J 1] Bon, je vais essayer comme routine et pointer chaque soir avant de me coucher, ou avant de lâcher le téléphone pour la soirée. Ça me rythmera pour récupérer un bon sommeil
    (0)
  • Il y a 4 mois
    kolori résiste depuis 58 minutes :
    [J 1] Ok on relance le challenge pour ce soir. On va voir.

    Après, je suis pas spécialement fatigué la journée, mais bon. Pas ouf quand même

    Abstinence débutée le 25/11/2019 à 02h18.

    (0)
  • Il y a 4 mois
    kolori a tenu 20 jour(s) :
    [J 21] Dur j'ai fait la fête vendredi soir et depuis je suis décalé dans mon sommeil... Ça me soule.

    Grosse insomnie la. :/

    J'arrête les écrans après 22h et je me force à bouquiner. Faut que je remplace ce temps d'écran. Addictif ces putains de réseaux sociaux..

    Abstinence terminée le 22/11/2019 à 03h15.

    NB: kolori a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).

    (0)
  • Il y a 4 mois
    kolori résiste depuis 18 jour(s) :
    [J 19] RAS
    (0)
  • Il y a 4 mois
    kolori résiste depuis 16 jour(s) :
    [J 17] RAS
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    (0)
  • Il y a 4 mois
    kolori résiste depuis 6 jour(s) :
    [J 7] Ras, ce soir abus mais pour cause sociale donc c'est ok. Bonne gestion du sommeil et de la fatigue ces derniers jours...
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    (0)
  • Il y a 5 mois
    kolori résiste depuis 58 minutes :
    [J 1] Ok c'est parti pour un nouveau challenge, on va essayer de s'y tenir pour ce mois de novembre ! J'ai besoin de me recaler ! let's go !

    Abstinence débutée le 01/11/2019 à 19h55.

    Niveau d'addiction actuel: 23 h

    (0)
  • Il y a 5 mois
    kolori a tenu 8 jour(s) :
    [J 9] Trop d'abus pendant le voyage. Tout le temps avec les potes, tout le temps en train de picoler, et se coucher tard. Forcément tenir le rythme, c'est pas possible.

    Abstinence terminée le 24/10/2019 à 00h00.

    NB: kolori a indiqué avoir craqué il y a 8 jour(s).

    (0)
  • Il y a 5 mois
    kolori résiste depuis 5 jour(s) :
    [J 6] Pas d'abus depuis le dernier pointage. Au contraire, je me suis couché bien tôt (même si mon sommeil n'est pas toujours parfait)

    En tout cas on continue.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    (0)
  • Il y a 5 mois
    kolori résiste depuis 1 jour(s) :
    [J 2] Essayons de garder une routine saine : manger tôt, stoper les écrans vers 22h, écouter son corps et se laisser emporter par le sommeil....

    C'est reparti !

    Abstinence débutée le 15/10/2019 à 18h07.

    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 5 mois
    kolori a tenu 21 jour(s) :
    [J 22] Bon. Echec encore une fois !

    Grosse carence de sommeil ces derniers temps. Entre les gardes, les différentes soirée, je me suis couché bien tard et/ou réveillé dans la nuit.

    J'ai déconné avant hier, en me couchant tard, mais il se trouve que de plus en plus j'ai du mal à trouver le sommeil le soir. Il faut dire que cette semaine j'ai décalé mes repas, parce que je suis trop resté devant mon PC à procrastiner devant des escortes. Ca décale mes repas et donc mon sommeil.

    Allé ! Faut que je me remotive pour retrouver ce bon rythme que j'avais cet été : Manger vers 19h30, puis chill, puis calage au lit vers les 22h pour se laisser emporter par le sommeil.

    Ce qui est cha=iant quand on est célib, c'est qu'on doit tout faire (ménage, bouffe, vaisselle, etc etc). Les petites taches du quotidien qui nous mangent notre temps. Pas grave, faut savoir gérer, accepter, et se discipliner.

    Je relance donc ce défi dans la foulée, plus motivé que jamais !

    Abstinence terminée le 14/10/2019 à 23h00.

    NB: kolori a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

    (0)
  • Il y a 5 mois
    kolori résiste depuis 14 jour(s) :
    [J 15] Un gros week end chargé en soirées, quelques abus, mais que je ne compte pas, car c'est du social, c'est important.
    Des gardes aussi qui ne m'ont pas permis de me coucher tôt. Mais globalement j'ai réussi à me discipliner et me coucher dès que je le pouvais.

    On va continuer sur la lancée
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    (0)

Statistiques :

Dernière activité il y a 1 semaine

Derniers messages postés:

kolori
il y a 8 mois:
@MilesChristi merci ! Au plus on s'occupe, au moins on y pense ;)

Force à toi !
Posté sur le chat de la session STOP FAP

kolori
il y a 9 mois:
@Sobre: Moi je me suis donné cette règle également : si c'est pour la vie sociale, je m'autorise le droit de dépasser les minuit. Ce challenge c'est avant tout pour lutter contre la mauvaise habitude de se coucher tard parce qu'on reste devant le PC/téloche/vidéos/porno... Et d'adopter un train de vie propre pour ton boulot/études et pas être constamment crevé pour rien quoi !

Pas de joker pour moi, c'est unlimited parce que si dans ma vie j'ai une grosse phase de sociabilisation, j'men branle du sommeil je ferais des siestes. Le tout c'est de savoir se coucher quand t'as rien et que t'es chez toi c'est ce réflexe qu'on cherche à prendre avec ce chall !
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori
il y a 9 mois:
@LeNounours: Je suis parfois aussi dans ton cas, à travailler de nuit. Moi je pars du principe que si l'effort est fait de se coucher de manière à respecter son sommeil, alors c'est bon. Ça n'est rien de plus qu'un contrat avec soi même. Perso quand j'abuse consciemment ou que je tire sur le sommeil, pour moi c'est un fail.
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori
il y a 9 mois:
@LeNounours: Un des meilleurs challenges s'il en est. Pour une meilleure hygiène de vie, et une meilleure forme !
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori
il y a 11 mois:
@NoFapGod Hello ! Ben la pollution nocture (bien que ce ne soit pas une réelle pollution, c'est appelé comme ça ici) c'est quand tu éjacules dans ton sommeil sans le savoir.

Perso j'ai un métier ou je suis beaucoup en déplacement, ou je suis amené à dormir avec des collègues dans le même lit dans les hotels (parce que c'est moins cher dans les F1 ou ibis budget lol), et quand ça m'arrive, j'peux te dire que c'est le malaise ! (Et ça m'arrive quand je fais le no fap, sur ma dernière longue session, ou même après 15-20j ça peut se passer)Tu te rappelles quand tu faisait pipi au lit ? Ben c'est pareil Bon, je me suis jamais gaulé mais ça te réveille dans la nuit et faut discrètement changer ton calbute et faire un brin de toilette sans réveiller les autres OMG

Bref ça arrive
Posté sur le chat de la session STOP FAP

kolori
il y a 1 an:
@DarkLevel merci de ton soutien ! J'espère trouver les ressources pour le recentrer avec cette coupure.. Je les sens, elles sont là, pas loin je dois les cultiver..

Mais t'as raison y'a pas de honte. Ça peut arriver et je dois au contraire être content qu'elle m'accueille chez elle sans pression.

Merci mec !
Posté sur le chat de la session STOP FAP

kolori
il y a 3 ans:
Je voulais écrire killing spree mais ce con de portable a changé..
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori
il y a 3 ans:
@marathus Hé ben si ça t'intéresse, sache que je me suis inscrit à la médiathèque de ma ville il y a quelques mois, j'ai pas trop eu le temps de bouquiner mais la la saison se calme et je vais avoir plus de temps libre...

La j'ai lue une série complète d'une BD qui s'appelle "Lincoln", que j'ai pas mal apprécié.. J'ai dévoré les 8 tomes ce matin et j'y suis retourné dans l'aprèm pour prendre des BDs qui me dureront plus.. J'ai également pris des bouquins sur comment se protéger au mieux des ondes électromagnétiques (qui sont de partout), un bouquin pour être vigilant sur sa posture (de christophe cario, le mec est vite fait connu) et un truc un peu plus mystique sur la santé au travers du temps ^^ ça c'était pour le fun..

Bref franchement si quand t'étais gosse tu aimais bouquiner, je te garantis qu'une médiathèque c'est le St graal.. Moi j'y allais super souvent pour prendre des BDs, j'ai perdu cette habitude depuis les dernières années mais je vais renouer parce que ça me fait super plaisir..

Je crois que ce qui nous plaisait quand on était gamin, il faut pas hésiter à continuer de pratiquer, ça peut être un sport qui nous a bien plu, peut être de la musique, ou du théatre, lire des bouquins, mater un certain type de film,... ça procure vraiment de bonnes sensations Des sensation de plaisir perso, qui aident vraiment à remplir une journée, plutôt qu'avec un jeu vidéo chronophage (d'ailleurs j'ai vraiment pour objectif de réduire voire stop complètement les JV aussi.. Petit à petit..)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

kolori
il y a 3 ans:
@kolori: @kolori. Bon. Je m'attends pas à une réponse de ta part aujourd'hui puisque tu ne touches pas au pécé ;-). Ça fait du bien de pouvoir se motiver mutuellement. J'espère que t'as pas craqué sur le stopporn. Après c'est possible qu'il faille plusieurs tentatives. Moi, en 1 mois, j'en suis à ma 3 ème tentative sur le porn, mais j'ai déjà sévèrement calmé la conso et je suis pas encore retourné sur des sites dédiés au porn. Je me suis fait moquer en poussant trop mes surfs érotiques. Mais ça compte dans le sevrage. Alors carton rouge et on repart à zéro. Maintenant, comme je te le disais, c'est plus facile pour moi sur le fap parce que j'ai ma dose de câlins. J'imagine que tu es plus soumis aux coups de pression quand ta copine est pas là. J'espère qu'elle va vite te rejoindre. Courage et volonté !: -D
Posté sur le chat de la session Stop Porn

kolori:
Je pense que ça serait pas mal révélateur d'avoir des courbes qui nous permettraient de suivre l'heu... Afficher
Message posté sur le sujet Des courbes horaires du forum Blabla il y a 3 ans
kolori:
Je relance un peu le débat mais effectivement je pense que c'est important de se coucher tôt, avoir... Afficher
Message posté sur le sujet Il faut se coucher à minuit, même les week-ends? du forum Blabla il y a 3 ans