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Profil de kolori (♂ 29 ans )

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Pointages
  • Il y a 1 heure kolori ( résiste depuis 2 jour(s)):
    [J 3] Allé, on est repartis pour le challenge !
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  • Il y a 1 heure kolori ( a tenu 17 jour(s)):
    [J 18] Je préfère reset le challege, je n'ai pas eu un bon sommeil ces derniers temps. Je vais relancer une nouvelle session

    NB: kolori a indiqué avoir craqué il y a 4 jour(s).

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  • Il y a 4 jours kolori ( résiste depuis 17 jour(s)):
    [J 18] Dur dur niveau sommeil en ce moment. Pas mal de nuits blanches à cause de mes gardes nocturnes, difficile après d'avoir un sommeil calibré. Beaucoup d'insomnies, de réveils en plein milieu de la nuit. Je sais pas j'ai l'impression d'avoir des poussées d'adrénaline, et dur dur de se rendormir derrière... Même avec des exercices de respiration.
    Demain c'est repos, et je vais en profiter pour dormir un max et rattraper mon sommeil.

    Le truc c'est que quand je fais de grandes périodes de dodo (genre je me fais un bon 9h non stop) la nuit d'après c'est super dur de s'endormir tôt tant j'ai d'énergie à dépenser et ce malgré une activité jour importante.

    Enfin bon.. j'espère qu'un jour je vais réussir à stabiliser mon sommeil. Je crois que ce sera le cas quand j'aurais fini de faire ce que j'ai à faire en ce moment...
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  • Il y a 1 semaine kolori ( résiste depuis 9 jour(s)):
    [J 10] RAS
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  • Il y a 2 semaines kolori ( résiste depuis 7 jour(s)):
    [J 8] Ras

    Cette nuit j'ai transhumé des ruches, donc ça a fini tard mais j'ai peu eu le choix. J'ai trainé ensuite 10min au lit pour trouver le sommeil mais ça va.
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  • Il y a 2 semaines kolori ( résiste depuis 3 jour(s)):
    [J 4] Depuis la dernière fois je me suis toujours couché avant minuit. Cependant, le taff et le décalage que je me suis permis en juillet m'ont donné des insomnies.

    Je vais m'imposer un réveil à 7h30-8h max tous les matins afin que ce soit plus naturel de se coucher tôt le soir.

    Reprendre un rythme sain pour être plus frais et connecté au monde.
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  • Il y a 3 semaines kolori ( résiste depuis 0 jour(s)):
    [J 1] C'est parti, mois d'août en route ! C'est le mois ou j'écoute ma fatigue le soir. Calage avec un bouquin et non avec le téléphone/pc, et quand Morphée m'appele, c'est au dodo direct !
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  • Il y a 3 semaines kolori ( a tenu 1 jour(s)):
    [J 2] Ça me soule j'arrive pas à me tenir à ce challenge de nouveau. En fait si, j'y arrive mais à cause de me gardes, ça me décale mon sommeil, et genre hier couché 23h15 j'ai eu une insomnie jusqu'à 2h... Même si ce matin je suis pas trop fatiguée, c'est quand même chiant.

    On est le 31. À partir d'août c'est fini, je readopte un rythme sain de dodo !

    Bon allé je relance aujourd'hui pour le mois qui arrive. Il faut que je rythme mes journées plus correctement pour avoir un sommeil propre.

    NB: kolori a indiqué avoir craqué il y a 7 jour(s).

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  • Il y a 4 semaines kolori ( résiste depuis 0 jour(s)):
    [J 1] C'est parti, je vais essayer de reprendre un rythme sain et stable de sommeil. Coucher avant minuit, exceptions pour périodes de fête/sociabilisation, en tout cas dodo tôt et lever tôt.

    C'est reparti !..
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  • Il y a 1 mois kolori ( a tenu 1 jour(s)):
    [J 2] Pause du challenge.. J'ai envie de profiter de mon mois de juillet.. je reprendrai ultérieurement

    NB: kolori a indiqué avoir craqué il y a 6 jour(s).

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  • Il y a 1 mois kolori ( résiste depuis 1 jour(s)):
    [J 2] Je relance le defi, on verra bien. !
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  • Il y a 1 mois kolori ( a tenu 39 jour(s)):
    [J 40] Fail, en vacances la semaine dernière, ça tombait pile sur une semaine d'ouverture d'un festoche près de chez moi. Festoiement toute la semaine, par contre le trop plein de bière + les coucher à 4-5h du mat toute la semaine, ça m'a retourné le bide.

    Je vais devoir m'y remettre sérieusement à ce challenge, mais ça risque d'être chaud pour cet été. Je vais donc le mettre en pause parce que ça sert à rien...

    Je vais tâcher à faire gaffe à mon sommeil tout de même et éviter d'être dans l'abus, surtout les jours où je travaille le lendemain..

    NB: kolori a indiqué avoir craqué il y a 4 jour(s).

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  • Il y a 1 mois kolori ( résiste depuis 38 jour(s)):
    [J 39] Ras, j'ai toujours eu mes 8h de sommeil mini, même si je me couchais tard. Comme c'est pour du social ça compte pas :D

    Je calcule toujours pour être frais le lendemain et attaquer les journées comme il se doit !
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  • Il y a 1 mois kolori ( résiste depuis 29 jour(s)):
    [J 30] RAS depuis 5j. Deux dodo à heure dépassée, un à cause du boulot (rentré de presta à 2h du mat) un autre pour la vie sociale

    Le jour ou j'aurais une bonne vie sociale je pourrais faire le choix d'écourter les soirée et peut être faire ce challenge correctement.

    Toujours est il que quand je me couche tard et que je bosse le lendemain, c'est hard et j'aime vraiment pas ça. Du coup j'ai vraiment un bon rythme en me couchant tôt. Mais le pb maintenant c'est la chaleur, je me réveille souvent en pleine nuit, je suis agité, j'ai du mal à me rendormir vite.

    Faire des nuits complètes devient compliqué, car je me couche finalement assez peu souvent en étant complètement fatigué, je me couche en étant un peu fatigué, mais pas mort complet. Je sais pas si ça joue sur le sommeil...
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  • Il y a 2 mois kolori ( résiste depuis 24 jour(s)):
    [J 25] RAS mal dormi a cause de ma petite entorse cervicale lié à fatigue + sport
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  • Il y a 2 mois kolori ( résiste depuis 23 jour(s)):
    [J 24] Bon, franchement de par mon boulot ce we, j'ai pas pu me coucher tôt, mais ce matin j'ai super bien dormi donc RAS.

    Je fais ce pointage et je lance ma journée !
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  • Il y a 2 mois kolori ( résiste depuis 19 jour(s)):
    [J 20] RAS, dodo bientôt, je fais mes pointages, et je go au lit !
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  • Il y a 2 mois kolori ( résiste depuis 18 jour(s)):
    [J 19] Ras hier couché à 22h, mais réveillé par mon père vers 23h30 c'est le pire. Pour de rendormir après j'en ai eu pour une bonne heure !

    Après, je bossais pas aujourd'hui donc j'ai fait une grosse sieste réparatrice et maintenant dodo !
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  • Il y a 2 mois kolori ( résiste depuis 16 jour(s)):
    [J 17] RAS !
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  • Il y a 2 mois kolori ( résiste depuis 14 jour(s)):
    [J 15] Joker pour hier, couché à 1h du mat, mais comme c'était pour voir mon cousin, je m'accorde cet écart.

    Depuis mon dernier fail, toujours couché avant minuit.
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Statistiques :

Dernière activité il y a 1 heure

Derniers messages postés:

kolori il y a 1 mois:
@MilesChristi merci ! Au plus on s'occupe, au moins on y pense ;)

Force à toi !
Posté sur le chat de la session NO FAP

kolori il y a 2 mois:
@Sobre: Moi je me suis donné cette règle également : si c'est pour la vie sociale, je m'autorise le droit de dépasser les minuit. Ce challenge c'est avant tout pour lutter contre la mauvaise habitude de se coucher tard parce qu'on reste devant le PC/téloche/vidéos/porno... Et d'adopter un train de vie propre pour ton boulot/études et pas être constamment crevé pour rien quoi !

Pas de joker pour moi, c'est unlimited parce que si dans ma vie j'ai une grosse phase de sociabilisation, j'men branle du sommeil je ferais des siestes. Le tout c'est de savoir se coucher quand t'as rien et que t'es chez toi c'est ce réflexe qu'on cherche à prendre avec ce chall !
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori il y a 2 mois:
@LeNounours: Je suis parfois aussi dans ton cas, à travailler de nuit. Moi je pars du principe que si l'effort est fait de se coucher de manière à respecter son sommeil, alors c'est bon. Ça n'est rien de plus qu'un contrat avec soi même. Perso quand j'abuse consciemment ou que je tire sur le sommeil, pour moi c'est un fail.
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori il y a 2 mois:
@LeNounours: Un des meilleurs challenges s'il en est. Pour une meilleure hygiène de vie, et une meilleure forme !
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori il y a 4 mois:
@NoFapGod Hello ! Ben la pollution nocture (bien que ce ne soit pas une réelle pollution, c'est appelé comme ça ici) c'est quand tu éjacules dans ton sommeil sans le savoir.

Perso j'ai un métier ou je suis beaucoup en déplacement, ou je suis amené à dormir avec des collègues dans le même lit dans les hotels (parce que c'est moins cher dans les F1 ou ibis budget lol), et quand ça m'arrive, j'peux te dire que c'est le malaise ! (Et ça m'arrive quand je fais le no fap, sur ma dernière longue session, ou même après 15-20j ça peut se passer)Tu te rappelles quand tu faisait pipi au lit ? Ben c'est pareil Bon, je me suis jamais gaulé mais ça te réveille dans la nuit et faut discrètement changer ton calbute et faire un brin de toilette sans réveiller les autres OMG

Bref ça arrive
Posté sur le chat de la session NO FAP

kolori il y a 9 mois:
@DarkLevel merci de ton soutien ! J'espère trouver les ressources pour le recentrer avec cette coupure.. Je les sens, elles sont là, pas loin je dois les cultiver..

Mais t'as raison y'a pas de honte. Ça peut arriver et je dois au contraire être content qu'elle m'accueille chez elle sans pression.

Merci mec !
Posté sur le chat de la session NO FAP

kolori il y a 2 ans:
Je voulais écrire killing spree mais ce con de portable a changé..
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori il y a 2 ans:
@marathus Hé ben si ça t'intéresse, sache que je me suis inscrit à la médiathèque de ma ville il y a quelques mois, j'ai pas trop eu le temps de bouquiner mais la la saison se calme et je vais avoir plus de temps libre...

La j'ai lue une série complète d'une BD qui s'appelle "Lincoln", que j'ai pas mal apprécié.. J'ai dévoré les 8 tomes ce matin et j'y suis retourné dans l'aprèm pour prendre des BDs qui me dureront plus.. J'ai également pris des bouquins sur comment se protéger au mieux des ondes électromagnétiques (qui sont de partout), un bouquin pour être vigilant sur sa posture (de christophe cario, le mec est vite fait connu) et un truc un peu plus mystique sur la santé au travers du temps ^^ ça c'était pour le fun..

Bref franchement si quand t'étais gosse tu aimais bouquiner, je te garantis qu'une médiathèque c'est le St graal.. Moi j'y allais super souvent pour prendre des BDs, j'ai perdu cette habitude depuis les dernières années mais je vais renouer parce que ça me fait super plaisir..

Je crois que ce qui nous plaisait quand on était gamin, il faut pas hésiter à continuer de pratiquer, ça peut être un sport qui nous a bien plu, peut être de la musique, ou du théatre, lire des bouquins, mater un certain type de film,... ça procure vraiment de bonnes sensations Des sensation de plaisir perso, qui aident vraiment à remplir une journée, plutôt qu'avec un jeu vidéo chronophage (d'ailleurs j'ai vraiment pour objectif de réduire voire stop complètement les JV aussi.. Petit à petit..)
Posté sur le chat de la session NO FAP

kolori il y a 2 ans:
@kolori: @kolori. Bon. Je m'attends pas à une réponse de ta part aujourd'hui puisque tu ne touches pas au pécé ;-). Ça fait du bien de pouvoir se motiver mutuellement. J'espère que t'as pas craqué sur le stopporn. Après c'est possible qu'il faille plusieurs tentatives. Moi, en 1 mois, j'en suis à ma 3 ème tentative sur le porn, mais j'ai déjà sévèrement calmé la conso et je suis pas encore retourné sur des sites dédiés au porn. Je me suis fait moquer en poussant trop mes surfs érotiques. Mais ça compte dans le sevrage. Alors carton rouge et on repart à zéro. Maintenant, comme je te le disais, c'est plus facile pour moi sur le fap parce que j'ai ma dose de câlins. J'imagine que tu es plus soumis aux coups de pression quand ta copine est pas là. J'espère qu'elle va vite te rejoindre. Courage et volonté !: -D
Posté sur le chat de la session Stop Porn

kolori:
Je pense que ça serait pas mal révélateur d'avoir des courbes qui nous permettraient de suivre l'heu... Afficher
Message posté sur le sujet Des courbes horaires du forum Blabla il y a 2 ans
kolori:
Je relance un peu le débat mais effectivement je pense que c'est important de se coucher tôt, avoir... Afficher
Message posté sur le sujet Il faut se coucher à minuit, même les week-ends? du forum Blabla il y a 2 ans