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Arrêter de se coucher tard

- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 4 ans
Pointages
  • Il y a 2 heures
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 12 heures :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 1 jour(s)
    [J 1] Lundi 17 mai, couché 22h11,
    Mardi 18, levé 5h57

    Désolé Al-MA je n'ai trouvé mieux tes pointages
  • Il y a 7 heures
    Al-MA en abstinence depuis 38 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)
    [J 39] L9h30
    C1h15 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/5/1501269046-mokou-sommeil.png
  • Il y a 13 heures
    Pierrejerjnh en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 1 jour(s)
    [J 1] Encore une session pour arrêter de décaler. Je vise le réveil tous les matins 6h donc on se couche tôt, on coupe les écrans à 21h et les lumières à 22.
    Je n'ai pas encore trouvé de concept pour un pointage quotidien
    Abstinence débutée le 17/05/2021 à 19h00.
    Niveau d'addiction actuel: 22 h
    Objectif fixé: 1 jour
  • Il y a 1 jour
    Al-MA en abstinence depuis 37 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)
    [J 38] L 9h
    C 0h25

    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/05/5/1517545099-totorosleep.png
  • Il y a 1 jour
    Louis-VI en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 4] La rigueur, rien que la rigueur.
    Heure de coucher : 20h
    Heure où je me suis endormi (selon sleep cycle) : 21h30
    Heure de levé : 7h
    Objectif :
    Endormi à 21h
    Levé à 5h maximum en week end et en semaine
    Maintenant on rigole plus et on se prend en main !
    Abstinence débutée le 13/05/2021 à 15h23.
    Niveau d'addiction actuel: 23 h
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Objectif fixé: 30 jours
    Douche froide Méditation Sport
  • Il y a 2 jours
    Al-MA en abstinence depuis 36 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)
    [J 37] L 10h
    C 1h23

    https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/1/1613381227-anyazzzz.png
  • Il y a 2 jours
    MAESTRO en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°15 | Record: 7 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 2] Couché à minuit.
    J'ai dérogé à ma règle. Bon ça va parce que c'est le w/e mais il ne faudrait pas prendre l'habitude parce que la semaine est vite arrivée.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
  • Il y a 3 jours
    Al-MA en abstinence depuis 35 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)
    [J 36] L 11h
    C 3h00
  • Il y a 3 jours
    MAESTRO en abstinence depuis 7 heures :
    ↳ Tentative n°15 | Record: 7 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Je dois cesser toute activité 30min avant la prière.
    Abstinence débutée le 14/05/2021 à 07h00.
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 4 jours
    Al-MA en abstinence depuis 34 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)
    [J 35] R 10h L 10h30
    C1h49
  • Il y a 4 jours
    ヤスケ en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 1] je me couches trop tard
    Abstinence débutée le 13/05/2021 à 21h38.
    Niveau d'addiction actuel: 1 h
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 4 jours
    droparks en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 4] Vu que c'était férié je vais dire exceptionnellement ok mais en vrai c'était pas très bien d'outrepasser mon défi. Ce soir avant 23h30
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 5 jours
    PasDeFap a tenu 11 heures :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 40 jour(s)
    [J 1] A cause des écrans...
    Abstinence terminée le 13/05/2021 à 02h01 (raison: Autre)
    A échoué son objectif de 40 jours
    Douche froide Sport (30m)
  • Il y a 5 jours
    Al-MA en abstinence depuis 33 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)
    [J 34] Mercredi R 7h30 L 8h15
    C 1h30
  • Il y a 5 jours
    PasDeFap en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 40 jour(s)
    [J 1] J'ai décidé d'arrêter de me coucher tard car j'ai observé dans mes pointages stopfap que 'est la raison pour laquelle je craque, j'ai aussi décidé d'arrêter pour ne plus avoir ces maudites cernes
    Abstinence débutée le 12/05/2021 à 15h43.
    Niveau d'addiction actuel: 2 h
    Objectif fixé: 40 jours
  • Il y a 6 jours
    droparks en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 3] Je me couche tôt depuis 2 jours mais je suis quand même crevé.
    Je reprend le défi en prenant compte de ces deux jours:
    heure max coucher: 23h30 (sauf certaines exceptions)
    objectif: 22h30-23h
    Abstinence débutée le 10/05/2021 à 08h19.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
  • Il y a 6 jours
    Al-MA en abstinence depuis 32 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)
    [J 33] L 9h20
    C 1h25
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
  • Il y a 1 semaine
    Basmaty en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 2] je me suis couché à la minute près hier, aujours'hui je me permet de me coucher à 23h pour un lever à 8h30.
    Bonne nuit à ceux qui ne dorment pas encore
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Sport (20m)
  • Il y a 1 semaine
    Al-MA en abstinence depuis 29 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)
    [J 30] R 9h L 9h30
    C 0h30
    Nouvel objectif fixé: 100 jours
  • Il y a 1 semaine
    Basmaty en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Objectif coucher 23h le week-end et 22h la semaine en plus de mon stop fap, c'est assez dur vu que j'ai plus d'écouteurs donc plus de musique le soir mais je compte bien réussir, le défi me semble pas impossible
    Abstinence débutée le 08/05/2021 à 22h14.
    Niveau d'addiction actuel: 23 h
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 1 semaine
    Al-MA en abstinence depuis 28 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 46 jour(s)
    [J 29] R 10h L 10h25
    C 2h
  • Il y a 1 semaine
    droparks a tenu 2 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 3] J'ai dépassé 23h30, je voulais absolument faire ce que j'avais à faire qui ne prend pas longtemps et au final je ne l'ai toujours pas fait. Putain de glandu de raté que je suis. En plus en journée je ne travaille même pas presque ej epasse mon temps à trainer sur le net à regarder des actu même si je me prive des autres sites, il suffit que je cède sur un truc pour que tout foire. Et d'ailleurs je ne parviens plus à faire le stopporn ces derniers temps, et comme j'utilise twitter pour en regarder je foire un peu mon défi stop réseaux sociaux.

    JE DOIS ME RESSAISIR
    Abstinence terminée le 06/05/2021 à 08h13
    droparks a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
  • Il y a 1 semaine
    droparks en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 3] Je me couche plus tôt depuis quelques jours, je reprend ce défi
    Abstinence débutée le 04/05/2021 à 08h08.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
  • Il y a 1 semaine
    MAESTRO en abstinence depuis 17 heures :
    ↳ Tentative n°14 | Record: 7 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 1] Je commence par mettre la limite à 1h, je diminuerai après le ramadan si Dieu le veut.
    Abstinence débutée le 05/05/2021 à 07h00.
  • Il y a 1 semaine
    ἁβρότης en abstinence depuis 999 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 1000 jour(s)
    [J 1000] "Whatever the mind can concieve and believe, it can achieve."

    - Napoleon Hills
  • Il y a 2 semaines
    Al-MA en abstinence depuis 24 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 46 jour(s)
    [J 25] R 9h - L 9h45
    C 1h17
  • Il y a 2 semaines
    Al-MA en abstinence depuis 23 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 46 jour(s)
    [J 24] L 8h30
    C 1h40
  • Il y a 2 semaines
    Al-MA en abstinence depuis 22 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 46 jour(s)
    [J 23] R 7h30 L 7h40
    C 22h40
  • Il y a 2 semaines
    Al-MA en abstinence depuis 21 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 46 jour(s)
    [J 22] R8h L 8h35
    C 1h
    Vient d'obtenir le grade Sergent
  • Il y a 2 semaines
    Xx-ATem-Xx en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)
    [J 1] [J1] bon bah je vais me coucher hein
    Abstinence débutée le 30/04/2021 à 23h01.
    Niveau d'addiction actuel: 23 h
    Objectif fixé: 15 jours
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