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Arrêter de se coucher tard

- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 4 ans
Pointages
  • Il y a 17 heures
    Bulhoes en abstinence depuis 11 heures :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 1 jour(s)
    [J 1] Nouvelle semaine, nouveaux objectifs.
    Coucher 22h35
    Lever 5h58
    Abstinence débutée le 20/06/2021 à 22h35.
    Niveau d'addiction actuel: 23 h
    Objectif fixé: 1 jour
  • Il y a 1 jour
    Bulhoes a tenu 3 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 4] Remise à zéro sur toutes les sessions. Couché à minuit hier, je somnole le reste du temps
    Abstinence terminée le 19/06/2021 à 08h29
    Bulhoes a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A atteint son objectif de 1 jour
  • Il y a 3 jours
    Al-MA a tenu 11 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 47 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 12] https://image.noelshack.com/fichiers/2016/35/1472863139-vegissoublue.png
    Lecture en cours:
    Guide des rapaces diurnes du monde - James Ferguson-Lees, David A. Christie, Kim Franklin
    Page: 320 / 320
    Abstinence terminée le 18/06/2021 à 21h15 (raison: Excitation trop forte)
    A atteint son objectif de 11 jours
    Lecture (24h)
  • Il y a 3 jours
    droparks a tenu 3 jours :
    ↳ Tentative n°8 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 4] D'une façon générale je me suis couché à peu près à l'heure ces derniers jours. Mais j'ai regardé mon téléphone passé l'heure, je n'arrivais pas à m'endormir. Il faut que je relance ce défi
    Abstinence terminée le 17/06/2021 à 11h20
    droparks a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
  • Il y a 4 jours
    Al-MA en abstinence depuis 11 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 47 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 11 jour(s)
    [J 12] J’ai atteint ce que je souhaitais :

    Me coucher avant le lever du Soleil.

    Je peux mourir en paix.

    Vive la France, Vive la République, Vive le Roi Lion.

    https://image.noelshack.com/fichiers/2020/43/5/1603488929-psx-20201023-233514.jpg
    A atteint son objectif de 11 jours
  • Il y a 4 jours
    Bulhoes en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 1 jour(s)
    [J 2] Aujourd'hui, jeudi 17 juin, lever du soleil à 5h46, coucher à 21h56 pour une durée de 16h10.
    Hier, coucher à 23h36 et ce matin lever à 6h27, soit 7h03 de sommeil théorique
    Vient d'obtenir le grade - Aspirant cuisinier
    A atteint son objectif de 1 jour
  • Il y a 5 jours
    Al-MA en abstinence depuis 9 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 47 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 11 jour(s)
    [J 10] https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/5/1561145555-1561135556317.jpg
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 5 jours
    Florin0 en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 5 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)
    [J 2] Je me suis réveillé à 10h et je me suis couché à 23h30
    Le sport m'a bien mis ko.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Vient de battre son précédent record.
  • Il y a 5 jours
    Bulhoes en abstinence depuis 10 heures :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 1 jour(s)
    [J 1] Aujourd'hui, mercredi 16 juin, lever du soleil à 5h46, coucher à 21h56 pour une durée de 16h10 soit plus d'une minute de soleil.
    Hier, coucher à 23h05 et ce matin lever à 5h57, soit 6h52 de sommeil théorique
  • Il y a 6 jours
    Bulhoes en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 1 jour(s)
    [J 1] 14/6, couché à 23h20;
    15/6, levé à 5h57;

    Repartons pour aller chercher les quelques minutes de sommeil nécessaires
    Abstinence débutée le 15/06/2021 à 22h00.
    Niveau d'addiction actuel: 24 h
    Objectif fixé: 1 jour
  • Il y a 6 jours
    clodio69 en abstinence depuis 22 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 210 jour(s)
    [J 23] Avec cette chaleur, c'est difficile.
  • Il y a 6 jours
    Florin0 a tenu 8 heures :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)
    [J 1] J'ai la tête dans le cul on repart
    Abstinence terminée le 14/06/2021 à 02h30 (raison: Stress)
    Florin0 a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A échoué son objectif de 60 jours
  • Il y a 1 semaine
    CaptainPuro en abstinence depuis 13 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 14] Toujours couché avant 23h30
    Douche froide Méditation (45m) Sport (1h30)
  • Il y a 1 semaine
    droparks en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°8 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 1] Objectif coucher 22h30-23h et 23h30 maximum
    à partir de 23h30 je n'utilise plus du tout le téléphone au passage que je devrais d'ailleurs ne pas utiliser le soir. Si je met vraiment trop de temps à m'endormir je peux me relever (parce que ça aide pas de rester quand on ne s'endort pas).
    Abstinence débutée le 14/06/2021 à 10h23.
  • Il y a 1 semaine
    Bulhoes a tenu 13 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Mode EXTREM | Objectif: 18 jour(s)
    [J 14] Vraiment à la limite hier. Je préfère faire une semaine propre
    Abstinence terminée le 13/06/2021 à 23h29
    A atteint son objectif de 12 jours
  • Il y a 1 semaine
    Florin0 en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)
    [J 1] Bon finit les dodo tard
    Abstinence débutée le 13/06/2021 à 18h39.
    Niveau d'addiction actuel: 2 h
    Objectif fixé: 60 jours
  • Il y a 1 semaine
    Al-MA en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 47 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 11 jour(s)
    [J 6] L 9h30
    C 0h20 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/6/1513461354-gasotn-lagaffe-fatigue.png
    Nouvel objectif fixé: 11 jours
  • Il y a 1 semaine
    Bulhoes en abstinence depuis 12 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 12 jour(s)
    [J 13] Couché minuit
    Levé 8h20

    Encore à la limite
    A atteint son objectif de 12 jours
  • Il y a 1 semaine
    Al-MA en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 47 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 6] R 8h tout seul L 8h40
    C 2h10 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484391242-kaczor.jpg
    Nouvel objectif fixé: 10 jours
  • Il y a 1 semaine
    CaptainPuro en abstinence depuis 10 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 11] Un sommeil étrange mais toujours couché avant 23 heures.
    Douche froide Méditation (35m) Sport (2h)
  • Il y a 1 semaine
    Bulhoes en abstinence depuis 11 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 12 jour(s)
    [J 12] 23h - 6h (très limite)
  • Il y a 1 semaine
    Al-MA en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 47 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 8 jour(s)
    [J 5] L 9h (sieste 40 minutes journée d’hier qui m’a redonné la patate et permis de dormir moins)
    C 0h50 https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/5/1582243446-yui-10.png
  • Il y a 1 semaine
    Bulhoes en abstinence depuis 10 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 12 jour(s)
    [J 11] Hier, couché 23h
    Ce matin, 6h50

    Horloge biologique en marche, tentons de ne pas la dérégler
    Vient de battre son précédent record.
    Nouvel objectif fixé: 12 jours
  • Il y a 1 semaine
    Al-MA en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 47 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 8 jour(s)
    [J 4] L 8h45
    C 0h50

    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/16/5/1524257046-yuyuko32.png
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 1 semaine
    CaptainPuro en abstinence depuis 8 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 9] Aujourd'hui c'est 20h.
    Douche froide Méditation (35m) Sport (30m)
  • Il y a 1 semaine
    Al-MA en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 47 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 8 jour(s)
    [J 3] L 11h
    C 1h55
    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/6/1519430863-mokou-se-co-sur-le-topic-via-mobile.png
    Nouvel objectif fixé: 8 jours
  • Il y a 1 semaine
    Bob7564 a tenu 4 jours :
    ↳ Tentative n°1
    [J 5]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 08/06/2021 à 11h44
  • Il y a 1 semaine
    Bob7564 en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
    [J 5] Le problème de cette période c'est qu'on sort pas mal et que du coup les heures de coucher varient... L'objectif reste de se coucher avant minuit !
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    A atteint son objectif de 2 jours
    Douche froide Sport (30m)
  • Il y a 1 semaine
    Bulhoes en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 8] Lundi soir, extinction des écrans vers vingt-et-une heures trente, au lit vers vingt-deux heures trente et endormissement vers minuit.

    Je ne comprends rien à ce fichu sommeil
    Vient d'obtenir le grade - Stagiaire cuisinier
    A atteint son objectif de 7 jours
    Douche froide Méditation Lecture
  • Il y a 1 semaine
    Al-MA en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 47 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 2] L 9h30
    C 3h15
    https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/6/1596298120-picture-20200801-180831407.png
    Vient d'obtenir le grade Recrue
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