Rejoindre le rang des abstinents:
Changer
Session Arrêter de se coucher tard
Session Arrêter de se coucher tard
Vous devez être connecté pour pointer et participer au challenge.
Si vous êtes inscrit sur une autre session d'abstinence (tabac, alcool etc.) vous pouvez vous connecter avec les mêmes identifiants.
Dashboard
Déserteurs 
Aider
Arrêter de se coucher tard
-
Il y a 1 jour
[J 805] Comment ça va les gars ?
Durant mon absence prolongé, ai-je raté des choses croustillantes ?
Concernant le film de l'amigos Nuance, ça en est ou ?
Je suis venu en passage éclair depuis 2 mois donc j'ai rien lu ! -
Il y a 2 jours
[J 295] Bonsoir !! 
j'ai entamé une petite cure de sevrage du café et plus particulièrement de la caféine ( j'en prenais tous les jours dans des doses beaucoup trop hautes... )
je parle ici des effets sur les 7 premiers jours d'arrêt de la caféine :
j'en suis actuellement à 13 jours ce qui est particulièrement cool
Je trouve que cela à un impact positif sur le Nofap ( j'en parlerai peut être dans une vidéo si il y a des intéressés
Bon courage à tous
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/2/1536019877-sanszz-titre-2.png
Pointage édité il y a 2 jours -
Il y a 4 jours
[J 18] Je ne sais pas si la dépression va m'aider à avancer, je ne pense pas...
Abstinence terminée le 18/10/2020 à 01h00
(raison: Depression)
A échoué son objectif de 60 jours -
Il y a 1 semaine
[J 22] C'était encore limite hier soir mais c'est passé.
Jackalope
en abstinence depuis
21 jours :
↳ Tentative n°2 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)
Vient d'obtenir le grade Sergent-chefA atteint son objectif de 21 joursDouche froide -
Il y a 1 semaine
[J 288] Bonjour !!
Le compteur de jours grossit
Nouvelle vidéo sur la jouissance
Je parle de cette injonction à toujours prendre plus de plaisirs : Netflix&chill, la malbouffe, le fap, le porn ect
Luttons contre l'addiction au confort et à la médiocrité
Bon courage à tous !!
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/2/1536019877-sanszz-titre-2.png
Douche froide -
Il y a 1 semaine
[J 11] Je me suis couché à 21h/22h et je me suis réveillé à 4h/5h du mat, je trouve que c'est trop tôt pour se réveiller, non mais n'importe quoi mes sommeils et mes réveils en ce moment --'
Manukun2017
en abstinence depuis
10 jours :
↳ Tentative n°24 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s) -
Il y a 1 semaine
[J 1] On relance, on est sur la bonne lancée, on a de moins en moins d'écarts donc c'est bien kolori
en abstinence depuis
1 heure :
↳ Tentative n°35 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
Abstinence débutée le 11/10/2020 à 09h02.Niveau d'addiction actuel: 23 hObjectif fixé: 30 jours -
Il y a 1 semaine
[J 33] Dommage, j'avais une bonne lancée, mais je sais pas hier soir le fait d'avoir joué a un jeu sur mon portable ça m'a complètement excité. Faut vraiment pas que je joue le soir. Je vais me limiter ce jeu le soir et vraiment essayer de me trouver une routine saine pour dormir. Pourtant j'ai eu une bonne journée hier, j'aurais pu m'endormir sereinement, mais j'en ai apparemment décidé autrement
Pas grave, je suis sur la bonne voie je n'ai plus qu'à écarter gentiment ce qui me pollue l'esprit le soir. Abstinence terminée le 11/10/2020 à 09h00
-
Il y a 1 semaine
[J 37] dommage anti-porno-jedi-kenobi
a tenu
36 jours :
↳ Tentative n°6 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6309 jour(s) Abstinence terminée le 10/10/2020 à 01h03
(raison: Excitation trop forte)
A échoué son objectif de ∞ -
Il y a 1 semaine
[J 18] Je n'arrive pas à me connecter à Internet à la bibliothèque universitaire. C'est un peu gênant. Cela doit être dû au DNS que j'ai mis pour bloquer les sites X. Jackalope
en abstinence depuis
17 jours :
↳ Tentative n°2 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)Douche froide -
Il y a 2 semaines
[J 15] Ça va, même si les douches froides font beaucoup plus d'effets que cet été. C'est sûrement normal me direz-vous. Jackalope
en abstinence depuis
14 jours :
↳ Tentative n°2 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s) Vient d'obtenir le grade SergentA atteint son objectif de 14 joursDouche froide -
Il y a 2 semaines
[J 29] Ras, pour l'instant, je me couche en conscience.
J'arrête de tirer tard le soir, je transforme ce sentiment que ma journée n'a pas éte suffisante, en la sensation d'une journée complète, qui a été ce qu'elle a été. Pour ça, une petite méditation de gratification et au lit sans notifs. Ça marche plutôt bien pour l'instant
-
Il y a 2 semaines
[J 1] Je commence et je me couche, bonne nuit ! Shackelstein
en abstinence depuis
1 heure :
↳ Tentative n°2 | Record: 2 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)Abstinence débutée le 06/10/2020 à 23h53.Niveau d'addiction actuel: 1 hObjectif fixé: 7 joursDouche froide
1 connectés 
Chat:Tout afficher
MAESTRO
il y a 6 mois:@Detournin ah oui c'est vrai. Bon pas grave, tu feras attention la prochaine fois. Tu prend quoi comme tisane ?
1
il y a 6 mois:
@MAESTRO la première qui me tombe sous la main dans l'armoire normalement. Sauf que là j'ai mis la boîte à sachets de thé à la place de celle des sachets de tisane et machinalement je me suis fait un thé sans m'en rendre compte.
Detournin
il y a 6 mois:@MAESTRO la première qui me tombe sous la main dans l'armoire normalement. Sauf que là j'ai mis la boîte à sachets de thé à la place de celle des sachets de tisane et machinalement je me suis fait un thé sans m'en rendre compte.
1
il y a 6 mois:
Ohhhhhhhhh merci @Wim-Yoda Scott Brown !
Quel message rafraîchissant et optimiste !
Alors, "note Bear", c'est une note sur l'application "Bear" sur iPhone, Mac. C'est comme Evernote si tu veux
"Manger frog le matin", enfaite c'est tirer d'un livre, et d'une citation de Mark Twain, les "frogs" sont les choses chiantes, qu'on a vraiment pas envie de faire, et difficile, donc on le fait au tout début de la journée, pour être satisfait et accomplir encore plus de chose le reste de la journée !
Wow merci Camarade !
ἁβρότης
il y a 6 mois:Ohhhhhhhhh merci @Wim-Yoda Scott Brown ! Quel message rafraîchissant et optimiste !
Alors, "note Bear", c'est une note sur l'application "Bear" sur iPhone, Mac. C'est comme Evernote si tu veux
"Manger frog le matin", enfaite c'est tirer d'un livre, et d'une citation de Mark Twain, les "frogs" sont les choses chiantes, qu'on a vraiment pas envie de faire, et difficile, donc on le fait au tout début de la journée, pour être satisfait et accomplir encore plus de chose le reste de la journée !
Wow merci Camarade !
LaraCroft
il y a 5 mois:@Forza abstinum: Oui c'est trèeees difficile de s'endormir tôt quand t'es pas habitué. Pour ma part, ça m'a pris environ 3 semaines avant de ne plus me sentir forcer à dormir. C'est pas toujours motivant, mais faut se forcer et tu seras bien content d'avoir ta matinée pour toi !
Salesius
il y a 5 mois:@Irréprochable: Oui carrément je me suis fait la réflexion aussi ! C'est juste parce que c'est important de stopfap où pour le coup ça a plus de sens !
1
il y a 5 mois:
@Chadub: N'abandonne pas. J'ai passé des années avec un rythme complètement pourri et maintenant je peux m'endormir avant minuit : c'est une question d'habitude. Au début, faut être motivé parce que c'est pas facile de s'endormir, mais tu vas y arriver (personnellement, ça m'a pris bien 3 semaines avant de ne plus me forcer à dormir tôt)
LaraCroft
il y a 5 mois:@Chadub: N'abandonne pas. J'ai passé des années avec un rythme complètement pourri et maintenant je peux m'endormir avant minuit : c'est une question d'habitude. Au début, faut être motivé parce que c'est pas facile de s'endormir, mais tu vas y arriver (personnellement, ça m'a pris bien 3 semaines avant de ne plus me forcer à dormir tôt)
Irréprochable
il y a 5 mois:Juste si vous trouvez que j'ai tord de dire que je suis encore dans la course faites moi le savoir sinon mettez un like sur ce pointage
1
il y a 4 mois:
@Oemjn: Bienvenu !! Le sommeil est trop souvent délaissé et malmené dans notre société hyperconnectée !! C'est une bonne chose que tu passes à l'action !! Bon courage
VracLife
il y a 4 mois:@Oemjn: Bienvenu !! Le sommeil est trop souvent délaissé et malmené dans notre société hyperconnectée !! C'est une bonne chose que tu passes à l'action !! Bon courage
FabFR
il y a 2 mois:@ἁβρότης: Bonne idée la todo list je vais faire pareil ^^, je vais y inclure aussi mes projets sur le long terme pour me rappeler ce que je veux vraiement de ma vie
timbalium
il y a 2 mois:@FabFR: J'ai souvent le même problème, overthinking, c'est chiant. La méditation ou relaxation avant de dormir ça aide bien
Ahah
9
Classement
-
Participants :
- Actifs: 9
- Record d'actifs: 31 il y a 4 ans
- Total inscrits: 408
Légende (couleur du pseudo) :
Actif
Déserteurs
-
1) ἁβρότης Pharaon résiste depuis 804 jours
-
2) VracLife Colonel résiste depuis 294 jours
-
3) LaraCroft Colonel résiste depuis 283 jours
-
4) timbalium Aspirant résiste depuis 66 jours
-
5) anti-porno-jedi-kenobi Déchet résiste depuis 0 jour
-
6) kolori Déchet résiste depuis 0 jour
Livres recommandés:
