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Arrêter de se coucher tard

- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 4 ans
Pointages
  • Il y a 3 heures |
    Altiem en abstinence depuis 27 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 28]
  • Il y a 19 heures |
    Branlitos en abstinence depuis 2 minutes :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Degré d'envi de se coucher tard ?
    Abstinence débutée le 30/11/2020 à 19h41.
    Niveau d'addiction actuel: 24 h
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 21 heures |
    Altiem en abstinence depuis 27 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 28]
  • Il y a 1 jour |
    tetedevainqueur en abstinence depuis 4 heures :
    ↳ Tentative n°15 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
    [J 1] 1er jour j éteins à minuit
  • Il y a 1 jour |
    tetedevainqueur en abstinence depuis 1 minute :
    ↳ Tentative n°15 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
    [J 1] On repart !
    Abstinence débutée le 29/11/2020 à 19h05.
    Niveau d'addiction actuel: 01 h
    Objectif fixé: 3 jours
  • Il y a 2 jours |
    Altiem en abstinence depuis 25 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 26]
  • Il y a 2 jours |
    Manukun2017 en abstinence depuis 1 minute :
    ↳ Tentative n°27 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 1] Boire du café la soirée n'est pas une bonne idée XD
    Abstinence débutée le 29/11/2020 à 11h40.
    Niveau d'addiction actuel: 2 h
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 2 jours |
    Altiem en abstinence depuis 25 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 26]
  • Il y a 2 jours |
    HaloKat en abstinence depuis 1 minute :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 2 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Bon pas vraiment le choix sur le coup
    Abstinence débutée le 29/11/2020 à 03h40.
    Niveau d'addiction actuel: 3 h
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 2 jours |
    HaloKat a tenu 12 heures :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Tritesse, je suis encore debout aaaaaaaaaaahhhhhhhhhh.
    Abstinence terminée le 29/11/2020 à 03h35
    A échoué son objectif de 7 jours
  • Il y a 2 jours |
    Alexander_Dononvane en abstinence depuis 24 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
    [J 25] J'ai sais pas quoi dire, je crois que c'est trop facile, no rage de mon facilitage
    Vient d'obtenir le grade Sergent
  • Il y a 3 jours |
    HaloKat en abstinence depuis 1 minute :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Je commence ce nouveau challenge pour avoir enfin un vrai cycle de sommeil décent X)
    Abstinence débutée le 28/11/2020 à 14h50.
    Niveau d'addiction actuel: 2 h
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 3 jours |
    Altiem en abstinence depuis 24 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 25]
  • Il y a 3 jours |
    ZeroBranlo2020 en abstinence depuis 27 secondes :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)
    [J 1] C'est parti
    Abstinence débutée le 28/11/2020 à 00h31.
    Niveau d'addiction actuel: 1 h
    Objectif fixé: 60 jours
  • Il y a 3 jours |
    ἁβρότης en abstinence depuis 842 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 1000 jour(s)
    [J 843]
    L'école prépare les enfants à vivre dans un monde qui n'existe pas.

    - Albert Camus
  • Il y a 4 jours |
    Altiem en abstinence depuis 23 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 24]
  • Il y a 4 jours |
    Darmuearbl en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
    [J 4] Allez dodo !
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 4 jours |
    Altiem en abstinence depuis 23 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 24]
  • Il y a 5 jours |
    Darmuearbl en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
    [J 3] Je réussis à m'endormir plus tôt, vers 1h (déjà super), mais je galère toujours autant à me lever tôt
    Vient d'obtenir le grade Recrue
  • Il y a 5 jours |
    loloolo56 en abstinence depuis 22 heures :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 1] ce soir c'est 23h30 maxi
    Douche froide
  • Il y a 5 jours |
    Sobre a tenu 1 seconde :
    ↳ Tentative n°29 | Record: 33 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 120 jour(s)
    [J 1] J'ai trop de boulot en ce moment, je reprendrai le challenge quand mon emploi du temps me le permettra.
    Abstinence terminée le 21/11/2020 à 23h35 (raison: Autre)
    Sobre a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).
    A échoué son objectif de 120 jours
  • Il y a 5 jours |
    Altiem en abstinence depuis 22 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 23]
  • Il y a 6 jours |
    Nofaptt en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)
    [J 8] C'est déjà mieux
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Douche froide
  • Il y a 6 jours |
    Altiem en abstinence depuis 21 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 22]
    Vient d'obtenir le grade Sergent
  • Il y a 6 jours |
    VracLife en abstinence depuis 329 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 366 jour(s)
    [J 330] Bonsoir !!

    je suis beaucoup plus productif que par rapport à hier même si il reste un petit truc de négatif ...
    Evidemment, cela joue sur beaucoup de point comme la motivation la productivité mais aussi sur le sommeil et la procrastination ...
    Malheureusement les dépressions peuvent survenir et être violente ...
    J'explique dans cette vidéo comment se reprendre en main pendant ce type de période dépressive !!



    Et si cela peut aider aussi ceux en prise à la procrastination tant mieux

    Bon courage à tous !!
  • Il y a 6 jours |
    Darmuearbl en abstinence depuis 19 heures :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
    [J 1] Très compliqué... Même si je me force à me coucher tôt, je n'arrive pas à dormir tellement mon rythme est niqué, donc je me lève hyper tard, et ça m'empêche de dormir tôt le soir... Je n'arrive pas à sortir du piège, j'en ai vraiment marre...
  • Il y a 1 semaine |
    Altiem en abstinence depuis 20 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 21]
  • Il y a 1 semaine |
    Alexander_Dononvane en abstinence depuis 19 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 24 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
    [J 20] De plus en plus facile
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
  • Il y a 1 semaine |
    Darmuearbl en abstinence depuis 39 secondes :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
    [J 1] Très compliqué de me coucher avant 1h... Rythme de sommeil détruit, je n'arrive pas à me lever avant 15h, j'en ai marre...
    Abstinence débutée le 23/11/2020 à 22h34.
    Niveau d'addiction actuel: 3 h
    Objectif fixé: 31 jours
  • Il y a 1 semaine |
    Altiem en abstinence depuis 20 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 360 jour(s)
    [J 21]
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