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Session Arrêter de se coucher tard
Session Arrêter de se coucher tard
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Déserteurs Suggestions de lecture:
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39
Power, les 48 lois du pouvoir
- Robert Greene
- 14 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
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78
1984
- George Orwell
- 10 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
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24
Pensées pour moi-même
- Marc Aurèle
- 9 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
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28
Crépuscule des Titans
- Papacito
- 3 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
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4
Poids des apparences (Le)
- Jean-François Amadieu
- 5 personnes lisent ce livre - Une personne a fini ce livre |
Aider
Arrêter de se coucher tard
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Il y a 9 heures
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[J 1]
Abstinence débutée le 03/12/2020 à 23h57.Niveau d'addiction actuel: 24 hObjectif fixé: 7 joursS'est engagé à faire un don de 10€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif. -
Il y a 1 jour
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[J 1] Objectif couché vers 23h30 max, plus de tel après 23h
Abstinence débutée le 02/12/2020 à 14h35.Niveau d'addiction actuel: 1 hObjectif fixé: 3 jours
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Il y a 1 jour
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[J 1] Couché un peu tard hier mais au moins j'ai lu, j'ai arrêté le tel à 23h
Abstinence terminée le 01/12/2020 à 00h00
(raison: Autre)
Fiston-Félé a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).A échoué son objectif de 4 joursDouche froide Lecture -
Il y a 4 jours
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[J 1] 1er jour j éteins à minuit
tetedevainqueur
en abstinence depuis
4 heures :
↳ Tentative n°15 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s) -
Il y a 4 jours
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[J 1] On repart !
tetedevainqueur
en abstinence depuis
1 minute :
↳ Tentative n°15 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)Abstinence débutée le 29/11/2020 à 19h05.Niveau d'addiction actuel: 01 hObjectif fixé: 3 jours -
Il y a 4 jours
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[J 1] Boire du café la soirée n'est pas une bonne idée XD Manukun2017
en abstinence depuis
1 minute :
↳ Tentative n°27 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)Abstinence débutée le 29/11/2020 à 11h40.Niveau d'addiction actuel: 2 hObjectif fixé: 30 jours -
Il y a 5 jours
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[J 25] J'ai sais pas quoi dire, je crois que c'est trop facile, no rage de mon facilitage
Alexander_Dononvane
en abstinence depuis
24 jours :
↳ Tentative n°2 | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
Vient d'obtenir le grade Sergent -
Il y a 6 jours
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[J 1] C'est parti ZeroBranlo2020
en abstinence depuis
27 secondes :
↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)Abstinence débutée le 28/11/2020 à 00h31.Niveau d'addiction actuel: 1 hObjectif fixé: 60 jours -
Il y a 1 semaine
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[J 1] J'ai trop de boulot en ce moment, je reprendrai le challenge quand mon emploi du temps me le permettra. Sobre
a tenu
1 seconde :
↳ Tentative n°29 | Record: 33 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 120 jour(s) Abstinence terminée le 21/11/2020 à 23h35
(raison: Autre)
Sobre a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).A échoué son objectif de 120 jours -
Il y a 1 semaine
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[J 330] Bonsoir !!
je suis beaucoup plus productif que par rapport à hier même si il reste un petit truc de négatif ...
Evidemment, cela joue sur beaucoup de point comme la motivation la productivité mais aussi sur le sommeil et la procrastination ...
Malheureusement les dépressions peuvent survenir et être violente ...
J'explique dans cette vidéo comment se reprendre en main pendant ce type de période dépressive !!
Et si cela peut aider aussi ceux en prise à la procrastination tant mieux
Bon courage à tous !!
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Il y a 1 semaine
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[J 1] Très compliqué... Même si je me force à me coucher tôt, je n'arrive pas à dormir tellement mon rythme est niqué, donc je me lève hyper tard, et ça m'empêche de dormir tôt le soir... Je n'arrive pas à sortir du piège, j'en ai vraiment marre...
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Il y a 1 semaine
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[J 20] De plus en plus facile Alexander_Dononvane
en abstinence depuis
19 jours :
↳ Tentative n°2 | Record: 24 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s) Vient d'obtenir le grade Caporal-chef -
Il y a 1 semaine
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[J 1] Très compliqué de me coucher avant 1h... Rythme de sommeil détruit, je n'arrive pas à me lever avant 15h, j'en ai marre...
Abstinence débutée le 23/11/2020 à 22h34.Niveau d'addiction actuel: 3 hObjectif fixé: 31 jours
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Il y a 1 semaine
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[J 6] Je n'ai pas eu d'excitation sexuel, j'ai juste eu une excitation de joie, c'est vrai que quand on est sur STOP FAP, la majorité des gens disent que c'est une excitation sexuel, mais ça n'a pas été mon cas pour moi, c'est juste une excitation de joie. Manukun2017
a tenu
5 jours :
↳ Tentative n°26 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s) Abstinence terminée le 21/11/2020 à 02h00
(raison: Excitation trop forte)
Manukun2017 a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).A échoué son objectif de 30 jours
0 connectés 
Chat:Tout afficher
LaraCroft
il y a 6 mois:@Forza abstinum: Oui c'est trèeees difficile de s'endormir tôt quand t'es pas habitué. Pour ma part, ça m'a pris environ 3 semaines avant de ne plus me sentir forcer à dormir. C'est pas toujours motivant, mais faut se forcer et tu seras bien content d'avoir ta matinée pour toi !
Salesius
il y a 6 mois:@Irréprochable: Oui carrément je me suis fait la réflexion aussi ! C'est juste parce que c'est important de stopfap où pour le coup ça a plus de sens !
1
il y a 6 mois:
@Chadub: N'abandonne pas. J'ai passé des années avec un rythme complètement pourri et maintenant je peux m'endormir avant minuit : c'est une question d'habitude. Au début, faut être motivé parce que c'est pas facile de s'endormir, mais tu vas y arriver (personnellement, ça m'a pris bien 3 semaines avant de ne plus me forcer à dormir tôt)
LaraCroft
il y a 6 mois:@Chadub: N'abandonne pas. J'ai passé des années avec un rythme complètement pourri et maintenant je peux m'endormir avant minuit : c'est une question d'habitude. Au début, faut être motivé parce que c'est pas facile de s'endormir, mais tu vas y arriver (personnellement, ça m'a pris bien 3 semaines avant de ne plus me forcer à dormir tôt)
Irréprochable
il y a 6 mois:Juste si vous trouvez que j'ai tord de dire que je suis encore dans la course faites moi le savoir sinon mettez un like sur ce pointage
1
il y a 6 mois:
@Oemjn: Bienvenu !! Le sommeil est trop souvent délaissé et malmené dans notre société hyperconnectée !! C'est une bonne chose que tu passes à l'action !! Bon courage
VracLife
il y a 6 mois:@Oemjn: Bienvenu !! Le sommeil est trop souvent délaissé et malmené dans notre société hyperconnectée !! C'est une bonne chose que tu passes à l'action !! Bon courage
FabFR
il y a 3 mois:@ἁβρότης: Bonne idée la todo list je vais faire pareil ^^, je vais y inclure aussi mes projets sur le long terme pour me rappeler ce que je veux vraiement de ma vie
timbalium
il y a 3 mois:@FabFR: J'ai souvent le même problème, overthinking, c'est chiant. La méditation ou relaxation avant de dormir ça aide bien
Ahah
1
il y a 3 semaines:
@Manukun2017: C'est pas grave, au pire, mets toi des objectifs plus simples pour plus réussir
Aqui
il y a 3 semaines:@Manukun2017: C'est pas grave, au pire, mets toi des objectifs plus simples pour plus réussir
Branlitos
il y a 3 jours:@Darmuearbl: J'ai été dans ton cas il y'a quelques années et tu devrais rapidement te bouger le cul ! trouve toi un programme de ce que tu souhaites faire ( lire live, apprendre anglais 1h, Footing 20minutes....) et sois tu eteins tout à 22h et tu dort sois tu reste évéillé jusqua 18h le lendemain minimum
Branlitos
il y a 3 jours:@LaraCroft: Salut tu te reveils à quel heure pour faire quoi ? quand mon reveil sonne tot le matin je ne peux m'empecher de me dire "Journée de merde dort" ou "je dort encore un peut tout le onde dort' resultat levé 10h.....
Darmuearbl
il y a 3 jours:@Branlitos Salut mec, merci pour ton message ! J'ai réussi à un peu améliorer mon sommeil là. Le problème c'est que je suis en études supérieures et que je passe toutes mes journées sur l'ordi à bosser en ce moment. Donc pas vraiment d'activité physique, et écran toute la journée. Je me force à me coucher pas plus tard que 1h maintenant et ça va mieux, même si ça arrive que je prenne du temps à m'endormir. Mais je réussis à me lever plus tôt maintenant, j'améliore au fur et à mesure ;)
23
Classement
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Participants :
- Actifs: 23
- Record d'actifs: 31 il y a 4 ans
- Total inscrits: 441
Légende :
Actif
Déserteurs
Ayant craqué
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:
ἁβρότης Vétéran | 842 jours
-
:
VracLife Colonel | 336 jours
-
:
LaraCroft Colonel | 321 jours
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4ème
:
timbalium Sous-lieutenant | 112 jours
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5ème
:
Halfar Sergent-chef | 32 jours
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6ème
:
Altiem Sergent | 29 jours
-
7ème
:
SlyR Sergent | 29 jours
-
8ème
:
Alexander_Dononvane Sergent | 24 jours
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9ème
:
Darmuearbl Caporal | 8 jours
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10ème
:
Nofaptt Caporal | 7 jours
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11ème
:
anti-porno-jedi-kenobi Soldat | 4 jours
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12ème
:
HaloKat Soldat | 3 jours
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13ème
:
Midas Recrue | 1 jour
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14ème
:
Rocket33 Recrue | 1 jour
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15ème
:
loloolo56 Conscrit | 0 jour
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16ème
:
Noremo75 Conscrit | 0 jour
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17ème
:
tetedevainqueur Conscrit | 0 jour
-
18ème
:
Fiston-Félé Conscrit | 0 jour
-
19ème
:
Manukun2017 Conscrit | 0 jour
-
20ème
:
Thing Conscrit | 0 jour
-
21ème
:
Olden Conscrit | 0 jour
-
22ème
:
ZeroBranlo2020 Conscrit | 0 jour
-
23ème
:
Kiyagami_4 Conscrit | 0 jour
