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Session Arrêter de se coucher tard
Session Arrêter de se coucher tard
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Déserteurs Suggestions de lecture:
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176
1984
- George Orwell
- 21 personnes lisent ce livre - 18 personnes ont fini ce livre |
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96
Power, les 48 lois du pouvoir
- Robert Greene
- 25 personnes lisent ce livre - 8 personnes ont fini ce livre |
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71
Pensées pour moi-même
- Marc Aurèle
- 16 personnes lisent ce livre - 9 personnes ont fini ce livre |
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9
Power, les 48 lois du pouvoir : l'édition condensée
- Robert Greene
- 9 personnes lisent ce livre - 5 personnes ont fini ce livre |
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12
12 Rules for Life
- Jordan B. Peterson
- 10 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
Aider
Arrêter de se coucher tard
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Il y a 15 heures
[J 1] Bon je vais lutter contre mes insomnies,je suis en decalage complet a cause de cela coucher 23h50 mais lever 13h ou 14 h pas bon du tout https://image.noelshack.com/fichiers/2016/31/1470498629-picsart-08-05-05-28-01.jpg
anti-porno-jedi-kenobi
en abstinence depuis
23 heures :
↳ Tentative n°15 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
Abstinence débutée le 23/01/2021 à 19h00.Niveau d'addiction actuel: 23 hObjectif fixé: 10 jours -
Il y a 1 jour
[J 3] Eh bien je l'ai senti passer la douche froide hier soir.
Jackalope
en abstinence depuis
2 jours :
↳ Tentative n°5 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
D'ailleurs les douches froides sont à peu près les choses pour lesquelles j'ai de la discipline, car je les fait à chaque fois que j'ai prévu de les faire.Douche froide -
Il y a 2 jours
[J 2] Ça fait du bien de se coucher tôt quand même. Jackalope
en abstinence depuis
1 jour :
↳ Tentative n°5 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
Vient d'obtenir le grade
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Roturier
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Il y a 3 jours
[J 17] Si je me libère de cette mauvase habitude, j'auris fait un grand pas en avant.
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Il y a 3 jours
[J 1] Je dois continuer à faire du ménage dans mon environnement et dans ma vie en général si je veux progresser. Jackalope
en abstinence depuis
7 minutes :
↳ Tentative n°5 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)Abstinence débutée le 21/01/2021 à 10h30.Niveau d'addiction actuel: 24 hObjectif fixé: 3 jours -
Il y a 5 jours
[J 1] Oskour
Abstinence débutée le 19/01/2021 à 23h45.Niveau d'addiction actuel: 24 hObjectif fixé: 7 jours -
Il y a 5 jours
[J 895] « Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la vôtre. Ne soyez pas prisonnier des dogmes qui obligent à vivre en obéissant à la pensée d’autrui. Ne laissez pas le brouhaha extérieur étouffer votre voix intérieure. Ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. »
— Steve Jobs -
Il y a 6 jours
[J 5] Malheureusement j'ai fait du edding jusqu'à presque minuit... C'est intolérable, on recommence. Je m'autorise jusqu'à 23h en semaine et week end hors événement sociale
Abstinence terminée le 17/01/2021 à 23h30
(raison: Excitation trop forte)
-
Il y a 6 jours
[J 2] Couché vers 22h35. Jackalope
en abstinence depuis
1 jour :
↳ Tentative n°4 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s) Vient d'obtenir le grade
-
Roturier
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Il y a 1 semaine
[J 1] Je ne parlerai ici que de mon rapport au sommeil, ce qui peut paraître logique mais le fait est que ce problème est lié à d'autres choses, d'autres mauvaises habitudes. Jackalope
en abstinence depuis
56 minutes :
↳ Tentative n°4 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
J'ai l'habitude me coucher entre 23h et minuit. Mon objectif est lui de me coucher à 22h après avoir lu SPOILER et avoir éteint ordi et téléphone à 21h.
SPOILER
Pour arriver à atteindre mon objectif, je vais y aller progressivement, par pallier. C'est-à-dire que je vais me fixer un horaire maximum de coucher, que je ravancerai tous les mois. SPOILER
Ça donne ça :
- janvier : minuit. SPOILER
- février : 23h30. SPOILER
- mars : 23h. SPOILER
- avril : 22h30. SPOILER
- mai : 22h. SPOILER
Ça peut paraître trop étalé dans le temps mais si je veux y arriver, il va falloir que je fasse beaucoup d'efforts et de travail sur moi, ce qui demandera du temps vu d'où je viens.
La discipline sera très importante pour ce faire. Une astuce pour arriver à éteindre les écrans tôt consiste à ne rien entamer quand l'heure s'approche, pas de nouvelles parties de jeux, pas de longues vidéos, pas de recherches douteuses qui pourraient nous coller à l'écran SPOILER. Le but est de faire en sorte que nos activités se terminent à l'heure d'éteindre, voire même avant.
SPOILERPointage édité il y a 1 semaineAbstinence débutée le 17/01/2021 à 11h00.Niveau d'addiction actuel: 24 hObjectif fixé: 3 jours -
Il y a 1 semaine
[J 12] 21h30. Fred-miskine
en abstinence depuis
11 jours :
↳ Tentative n°4 | Record: 16 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s) -
Il y a 1 semaine
[J 11] Je ne regrette pas ce challenge. Fred-miskine
en abstinence depuis
10 jours :
↳ Tentative n°4 | Record: 16 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s) Vient d'obtenir le grade
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Ecuyer
Vient de battre son précédent record. -
Il y a 1 semaine
[J 892]
"Pourriez-vous me dire, s'il vous plaît, dans quelle direction je devrais aller d'ici?
"Cela dépend beaucoup de l’endroit où vous voulez vous rendre", dit le Chat.
"Je me fiche de savoir où…" dit Alice.
"Dans ce cas, peu importe la direction que vous prenez" dit le Chat.
- Alice aux Pays des Merveilles -
Il y a 1 semaine
[J 891] OBJECTIF : Couché à 21h30
DURÉE : 365 JOURS
"Pour réaliser quelque chose que vous n'avez jamais atteint avant, vous devez être quelqu'un que vous n’avez jamais été avant"
- Brian TracyPointage édité il y a 1 semaine -
Il y a 1 semaine
[J 3] Je retenterai l'abstinence le février. Manukun2017
a tenu
2 jours :
↳ Tentative n°31 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 5 jour(s) Abstinence terminée le 14/01/2021 à 02h50
(raison: Stress)
A échoué son objectif de 5 jours
1 connectés 
Chat:Tout afficher
Irréprochable
il y a 8 mois:Juste si vous trouvez que j'ai tord de dire que je suis encore dans la course faites moi le savoir sinon mettez un like sur ce pointage
1
il y a 7 mois:
@Oemjn: Bienvenu !! Le sommeil est trop souvent délaissé et malmené dans notre société hyperconnectée !! C'est une bonne chose que tu passes à l'action !! Bon courage
VracLife
il y a 7 mois:@Oemjn: Bienvenu !! Le sommeil est trop souvent délaissé et malmené dans notre société hyperconnectée !! C'est une bonne chose que tu passes à l'action !! Bon courage
FabFR
il y a 5 mois:@ἁβρότης: Bonne idée la todo list je vais faire pareil ^^, je vais y inclure aussi mes projets sur le long terme pour me rappeler ce que je veux vraiement de ma vie
timbalium
il y a 5 mois:@FabFR: J'ai souvent le même problème, overthinking, c'est chiant. La méditation ou relaxation avant de dormir ça aide bien
Ahah
1
il y a 2 mois:
@Manukun2017: C'est pas grave, au pire, mets toi des objectifs plus simples pour plus réussir
Aqui
il y a 2 mois:@Manukun2017: C'est pas grave, au pire, mets toi des objectifs plus simples pour plus réussir
Branlitos
il y a 1 mois:@Darmuearbl: J'ai été dans ton cas il y'a quelques années et tu devrais rapidement te bouger le cul ! trouve toi un programme de ce que tu souhaites faire ( lire live, apprendre anglais 1h, Footing 20minutes....) et sois tu eteins tout à 22h et tu dort sois tu reste évéillé jusqua 18h le lendemain minimum
Branlitos
il y a 1 mois:@LaraCroft: Salut tu te reveils à quel heure pour faire quoi ? quand mon reveil sonne tot le matin je ne peux m'empecher de me dire "Journée de merde dort" ou "je dort encore un peut tout le onde dort' resultat levé 10h.....
Darmuearbl
il y a 1 mois:@Branlitos Salut mec, merci pour ton message ! J'ai réussi à un peu améliorer mon sommeil là. Le problème c'est que je suis en études supérieures et que je passe toutes mes journées sur l'ordi à bosser en ce moment. Donc pas vraiment d'activité physique, et écran toute la journée. Je me force à me coucher pas plus tard que 1h maintenant et ça va mieux, même si ça arrive que je prenne du temps à m'endormir. Mais je réussis à me lever plus tôt maintenant, j'améliore au fur et à mesure ;)
1
il y a 1 mois:
@LaraCroft Génial, merci du témoignage. Peut etre que demain matin je serai un Homme nouveau grace à toi.
Je pense que c'est tout ce que j'avais besoin d'entendre. https://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567558408-affiche-news-interstellar.jpg
Branlitos
il y a 1 mois:@LaraCroft Génial, merci du témoignage. Peut etre que demain matin je serai un Homme nouveau grace à toi.
Je pense que c'est tout ce que j'avais besoin d'entendre. https://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/3/1567558408-affiche-news-interstellar.jpg
brave
il y a 4 semaines:@Tepod: ben t'as un meilleur sommeil et ça t'évite de te lever à 10h du mat
brave
il y a 4 semaines:@Next-Level: pourquoi ne pas commencer la muscu au poids de corps (street workout)?
21
Classement
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Participants :
- Actifs: 21
- Record d'actifs: 32 il y a 3 semaines
- Total inscrits: 464
Légende :
Actif
Déserteurs
Ayant craqué
-
:
ἁβρότης Vétéran | 897 jours
-
:
VracLife Général de brigade | 387 jours
-
:
LaraCroft Général de brigade | 372 jours
-
4ème
:
timbalium Capitaine | 161 jours
-
5ème
:
Nofaptt Major | 60 jours
-
6ème
:
brave Sergent-chef / Déserteur | 34 jours
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7ème
:
Dyrnoss Caporal-chef | 16 jours
-
8ème
:
Fred-miskine - Intendant | 16 jours
-
9ème
:
Julien77 Soldat | 6 jours
-
10ème
:
Tom1234 Soldat | 4 jours
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11ème
:
Jackalope - Page | 4 jours
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12ème
:
ElPigeon Soldat | 3 jours
-
13ème
:
Lutis Soldat | 3 jours
-
14ème
:
HOW3LLLL Recrue | 2 jours
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15ème
:
anti-porno-jedi-kenobi - Saibaman | 0 jour
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16ème
:
PNSF Conscrit / Déserteur | 0 jour
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17ème
:
Miala Conscrit | 0 jour
-
18ème
:
hsoet Conscrit | 0 jour
-
19ème
:
Hysteresis Conscrit / Déserteur | 0 jour
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20ème
:
Miaou Conscrit | 0 jour
-
21ème
:
Clito-Cosmique Conscrit | 0 jour
