Changer
Session Arrêter de se coucher tard

Vous devez être connecté pour pointer et participer au challenge.
Si vous êtes inscrit sur une autre session d'abstinence (tabac, alcool etc.) vous pouvez vous connecter avec les mêmes identifiants.
Dashboard
Suggestions de lecture:
|
212
1984
- George Orwell
- 22 personnes lisent ce livre - 24 personnes ont fini ce livre |
|
108
Power, les 48 lois du pouvoir
- Robert Greene
- 30 personnes lisent ce livre - 9 personnes ont fini ce livre |
|
90
Pensées pour moi-même
- Marc Aurèle
- 16 personnes lisent ce livre - 11 personnes ont fini ce livre |
|
24
Poids des apparences (Le)
- Jean-François Amadieu
- 12 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
|
17
Power, les 48 lois du pouvoir : l'édition condensée
- Robert Greene
- 10 personnes lisent ce livre - 6 personnes ont fini ce livre |
Aider
Arrêter de se coucher tard
-
Il y a 16 heures
Manukun2017 en abstinence depuis 2 heures :
↳ Tentative n°32 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
J'ai par exemple une mouche qui me colle et ça c'est un signe de malpropreté, les animaux en connaissent plus sur nous que nous qu'on connait de ses animaux et que pour avoir une bonne santé, il faut penser comme un animal.
Je reprends donc mon abstinence en prenant compte que les animaux sont des indicateurs si tu prends soin de toi ou non, ce n'est pas l'homme qui impose ses choix, c'est l'animal qui le choisi.Abstinence débutée le 01/03/2021 à 13h00.Niveau d'addiction actuel: 4 hObjectif fixé: 7 jours -
Il y a 21 heures
[J 22] Je ressens les bénéfices de se coucher plus tôt tels qu'une plus grande énergie au quotidien.
Vient d'obtenir le grade Sergent
-
Il y a 5 jours
[J 17] Je me sens bien
Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (180 minutes) -
Il y a 5 jours
[J 3] J'ai réussi à me coucher à 00h03 hier. Pourtant j'ai pris beaucoup de retard, mais j'ai compris la technique, il faut viser 22h, et vous atteindrez les 00H (dans le pire des cas).
Le problème, c'est qu'au bout d'1h, je ne dormais toujours pas, j'ai été pris par une chaleur inexplicable.
Je me suis donc résolu à allumer ma lampe de chevet et à lire, un peu de roman, puis un peu d'espagnol, j'ai fini par me recoucher à 3h20 environ.
Puis il y a eu des réveils par la suite, un vers 9h (si ce n'est avant) je crois, j'ai dû aller aux toilettes, puis un autre vers 11h pour la même raison mais je me suis pas levé par flemme, du coup je ne dormais que d'un œil, bref, une nuit très mouvementée.
C'est peut-être le changement d'habitude qui se fait sentir, j'espère que ça ne se reproduira pas souvent au risque de redécaler mon horloge interne et me refaire tomber dans un cercle vicieux. -
Il y a 6 jours
[J 2] Couché à 00h20 après 15min de lecture. Je me passe cet écart parce que c'est le premier jour. Je me suis levé à 10h00, après de multiples réveils nocturnes, le premier à 2h00, j'étais très étonné, mon corps n'est pas habitué à s'endormir aussi tôt.
Ce soir, je vise les 22h00.Vient d'obtenir le grade Recrue
-
Il y a 1 semaine
[J 1] Je pense que de tous les challenges que je pratique. C'est l'un de ceux auxquels je tiens le plus. C'est pour ça que j'ai pris du temps à débuter. Je compte commencer à lire à 22h, pour dormir à 23h. C'est parfait pour commencer. Malheureusement, j'en suis à un point où il faut faire des choix, donc je n'aurais pris que deux repas aujourd'hui pour pouvoir me coucher aussi tôt, puisque je me suis levé tard. J'espère que je réussirais à atteindre au moins ce premier objectif
Abstinence débutée le 22/02/2021 à 07h00.Niveau d'addiction actuel: 3 hObjectif fixé: 7 jours -
Il y a 1 semaine
Jackalope en abstinence depuis 9 jours :
↳ Tentative n°7 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s)Vient d'obtenir le grade - Ecuyer
Nouvel objectif fixé: 14 joursDouche froide Sport Lecture -
Il y a 1 semaine
Paterfamilias007 en abstinence depuis 8 heures :
↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s) -
Il y a 1 semaine
[J 5] Le rythme minuit - neuf heures qui s'installe doucement avec l'aide du beau temps et de l'exercice. Je commence à me réveiller avant mon alarme. C'est bon signe.
Vient d'obtenir le grade Soldat
Sport (60 minutes) -
Il y a 1 semaine
Paterfamilias007 en abstinence depuis 2 minutes :
↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)Abstinence débutée le 20/02/2021 à 22h36.Objectif fixé: 100 joursS'est engagé à faire un don de 20€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
20
Classement
-
Participants :
- Actifs: 20
- Record d'actifs: 32 il y a 1 mois
- Total inscrits: 486
Légende :
Actif
Déserteurs
Ayant craqué
-
:
ἁβρότης Spartiate | 933 jours
-
:
VracLife Général de brigade | 420 jours
-
:
LaraCroft Général de brigade | 407 jours
-
4ème
:
timbalium Commandant | 199 jours
-
5ème
:
Chara-Leclercq Sous-lieutenant / Déserteur | 91 jours
-
6ème
:
Nofaptt Aspirant | 88 jours
-
7ème
:
Julien77 Sergent-chef | 39 jours
-
8ème
:
CaptainPuro Sergent | 21 jours
-
9ème
:
Paterfamilias007 Soldat | 3 jours
-
10ème
:
Bahia Recrue / Déserteur | 1 jour
-
11ème
:
Torres93 Conscrit | 0 jour
-
12ème
:
NectodenC Conscrit | 0 jour
-
13ème
:
Jackalope - Gueux | 0 jour
-
14ème
:
makeouthill Conscrit | 0 jour
-
15ème
:
Manukun2017 禅 - Deshi | 0 jour
-
16ème
:
Hermano Conscrit | 0 jour
-
17ème
:
Isatis Conscrit | 0 jour
-
18ème
:
luffykikoho Conscrit | 0 jour
-
19ème
:
Pipipoupou Conscrit | 0 jour
-
20ème
:
Zolo Conscrit | 0 jour