Rejoindre le rang des abstinents:
Il y a 2 semaines
[J 16] Pas de dodo tôt hier, à cause du réveillon. De toutes façons il me semble que je ne me suis pas couché tôt ces dernier jours. Sans excès mais bon.. 
a tenu
15 jours : Je travaille sur une routine saine le soir et le matin. Et pour ma routine matinale il me faut absolument me coucher tôt la veille si je veux l'appliquer. Je sens que ces routines m'apportent beaucoup de bien.
Dans tous les cas, dormir tôt le soir est un objectif à part entière..
Abstinence terminée le 31/12/2020 à 19h23
kolori a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
Douche froide
Méditation
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