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Il y a 2 ansMAESTRO en abstinence depuis 9 heures :
↳ Abstinence n°16 | Record: 7 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)[J 0] C'est vraiment n'importe quoi mon sommeil, il faut que je me ressaisisse. Le pire c'est que j'ai l'impression que quand je me couche tard, je n'arrive pas à dormir au delà d'une certaine heure. Comme si c'était une punition. Ou alors c'est mon système qui s'habitue aux horaires de la semaine, du coup le w-e, si j'essaye de faire 2h / 10h, mon horloge interne va me mettre un stop et me réveiller à 7 ou 8h (heures de semaine), histoire de bien me foutre le seum.
Conclusion, on n'a rien à gagner à ne pas écouter notre corps. Il faut respecter le cycle naturel et le tenir sur la durée.Abstinence débutée le 24/05/2021 à 06h00.Niveau d'addiction actuel: 1 hObjectif fixé: 14 jours -
Il y a 2 ans[J 1] Couché à minuit.
J'ai dérogé à ma règle. Bon ça va parce que c'est le w/e mais il ne faudrait pas prendre l'habitude parce que la semaine est vite arrivée.Vient d'obtenir le grade Recrue -
Il y a 3 ansMAESTRO en abstinence depuis 14 heures :
↳ Abstinence n°12 | Record: 7 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)[J 0] CE CHALLENGE EST VRAIMENT L'UN DES PLUS IMPORTANTS POUR MOI. LE MANQUE DE SOMMEIL ME TUE À PETIT FEU. J'AI UNE MINE HORRIBLE.
MALHEUREUSEMENT, JE PENSE QUE ÇA VA ÊTRE COMPLIQUÉ, À CAUSE DE MON ENTOURAGE ET DE MON ENVIRONNEMENT, DE RESPECTER LA LIMITE DE MINUIT. JE VAIS DONC COMMENCER PAR 1H MAXIMUM, HISTOIRE QUE LA TRANSITION NE SOIT PAS TROP BRUTALE.
QU'ALLAH NOUS FACILITE (AUX MUSULMANS), ET BON COURAGE AUX AUTRES.Abstinence débutée le 22/07/2020 à 06h00.Niveau d'addiction actuel: 4 hObjectif fixé: 7 jours -
Il y a 4 ansMAESTRO en abstinence depuis 7 heures :
↳ Abstinence n°11 | Record: 7 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)[J 0] UNE TECHNIQUE SEMBLE AVOIR FAIT SES PREUVES DE MON CÔTÉ : PLUS D'ÉCRANS À PARTIR DE 19H. NI TÉLÉPHONE, NI ORDI, ON COUPE TOUT. POUR L'INSTANT JE SUIS PLUS STRICTE SUR LE TÉLÉPHONE ET INTERNET PCQ ON VOIT VRAIMENT PAS LE TEMPS PASSER AVEC CETTE MERDE. DONC ÇA C'EST 19H NON NÉGOCIABLE. POUR CE QUI EST DU PC C'EST COMPLIQUÉ PARCE QUE JE REGARDE DES SÉRIES ET TOUT DESSUS, ADMETTONS J'AI COMMENCÉ À 18H UN FILM QUE JE N'AI PAS FINI À 19H, JE LE FINIRAI SUREMENT, ENFIN C'EST UN EXEMPLE TOUT BÊTE. AUTRE PROBLÈME, C'EST QUE JE RÉVISE AVEC MON PC, JE N'AI PAS PU IMPRIMER MES COURS ET JE N'AI PAS D'IMPRIMANTE. DONC LE SEUL MOYEN EST DE COMMENCER À RÉVISER TÔT POUR POUVOIR RESPECTER LA RESTRICTION À 19H. ET POUR CE FAIRE IL FAUT MANGER TÔT, S’ENTRAÎNER TÔT, DONC SE LEVER TÔT, DONC SE COUCHER TÔT. ENFIN BREF, VOUS AVEZ COMPRIS LA LOGIQUE. C'EST UN PUTAIN DE CERCLE VICIEUX. HIER AR EXEMPLE, JE ME COUCHE AVANT MINUIT. JE SAIS MÊME PAS À QUAND REMONTE LA DERNIÈRE FOIS QUE J'AI FAIS ÇA, D'HABITUDE ÇA TOURNE AUTOUR DE 2H. BREF, DONC JE ME COUCHE À MINUIT, JE SUIS CONTENT PCQ JE ME DIS QUE JE VAIS BIEN DORMIR. FINALEMENT UN RÊVE + UNE ENVIE DE PISSER ME RÉVEILLENT À 4H30 DU MATIN. 4H30 PUTAIN ! ET DEVINEZ QUOI, J'AI PAS RÉUSSI À ME RENDORMIR. JE DOIS ÊTRE MAUDIT JE CROIS LOL. J'ESPÈRE QUE ÇA IRA MIEUX, EN TOUS CAS JE FAIS LES EFFORTS POUR QUE ÇA CHANGE.
FORCE À VOUS !Abstinence débutée le 28/03/2020 à 06h00.Niveau d'addiction actuel: 2 h -
Il y a 4 ansMAESTRO en abstinence depuis 6 heures :
↳ Abstinence n°10 | Record: 7 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)[J 0] #NoSleepLateFabruaryAbstinence débutée le 01/02/2020 à 06h00.Niveau d'addiction actuel: 2 h
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Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 2.3 jours
- 16 Nombre d'abstinences:
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Fréquence journalière:
- 39 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
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dernier pointage il y a 1 mois
STOP FAP
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dernier pointage il y a 6 mois
Stop Réseaux Sociaux
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dernier pointage il y a 2 ans
Stop Porn
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dernier pointage il y a 2 ans
Arrêter de se coucher tard
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dernier pointage il y a 3 ans
Stop Télévision
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dernier pointage il y a 3 ans
STOP VIDEO GAME
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