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Pointages
  • Il y a 8 mois
    kolori a tenu 1 jour :
    ↳ Tentative n°38 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 2] Ce challenge, j'y arrive vraiment pas lol j'essaye globalement de faire gaffe à mon sommeil, mais bon quand ma zouz est dans le coin, j'avoue que quand je la vois, je fais un peu des excès.

    Mais pas grave, j'arrive grâce à la méditation, à rester vigilant et concentré.. jusqu'à la prochaine sieste

    Après, indéniablement, quand j'ai les 9h de sommeil, franchement j'ai la patate toute la fin de journée, pas besoin de sieste, même un 7h30 de sommeil ça reste grave cool !

    Bon je fais une pause de ce challenge, j'ai pas encore le déclic, malgré mes différentes tentatives. Parfois ça me botte, parfois non. Mais je garde ma rigueur sur d'autres choses.. je peux pas être rigoureux partout d'un coup.. il faut du temps..
    Abstinence terminée le 03/01/2021 à 10h47
    kolori a indiqué avoir craqué il y a 4 jour(s).
    A échoué son objectif de 7 jours
    Douche froide Méditation Sport
  • Il y a 8 mois
    kolori en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°38 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Et l'on réessaye de se coucher tôt pour ce début d'année !
    Abstinence débutée le 01/01/2021 à 20h25.
    Niveau d'addiction actuel: 23 h
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 8 mois
    kolori a tenu 15 jours :
    ↳ Tentative n°37 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 16] Pas de dodo tôt hier, à cause du réveillon. De toutes façons il me semble que je ne me suis pas couché tôt ces dernier jours. Sans excès mais bon..

    Je travaille sur une routine saine le soir et le matin. Et pour ma routine matinale il me faut absolument me coucher tôt la veille si je veux l'appliquer. Je sens que ces routines m'apportent beaucoup de bien.

    Dans tous les cas, dormir tôt le soir est un objectif à part entière..
    Abstinence terminée le 31/12/2020 à 20h23
    kolori a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    Douche froide Méditation Sport Lecture
  • Il y a 8 mois
    kolori en abstinence depuis 10 jours :
    ↳ Tentative n°37 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 11] Ras
    Vient d'obtenir le grade 禅 - Hanshi
  • Il y a 9 mois
    kolori en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°37 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 2] Couché avant minuit, on sent la différence quand même..

    C'est plus facile de se coucher tôt quand on sent que la journée a été bonne et productive. J'ai tendance à me coucher tard quand je sens que la journée est incomplète. Mais c'est à moi de dompter ça..
    Vient d'obtenir le grade 禅 - Renshi
    Méditation (20m)
  • Il y a 9 mois
    kolori en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°37 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 1] Marre de me coucher à pas d'heure, il faut que je reprenne ce challenge, une rigueur dans l'heure de dormir, de manière à être frais pour la journée du lendemain.

    Il faut que je change le déroulé de mes soirées. Je bosse tellement tout le temps que quand je rentre je sur consomme du divertissement, c'est pas spécialement sain.

    Faut que je coupe les jeux vidéos aussi.. mon challenge le plus dur et remplacer tout ça par de la méditation.. encore plus de méditation.

    Déjà reessayons de nous cadrer le soir. Je vais rentrer dans une période où le taff sera rare, faut que je me garde un rythme sain et surtout, avoir des occupations saines quand j'ai du temps libre.. Transformer progressivement mon temps libre.

    C'est parti !
    Abstinence débutée le 16/12/2020 à 02h05.
    Méditation (12m)
  • Il y a 10 mois
    kolori a tenu 4 jours :
    ↳ Tentative n°36 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 5] Ah bah mort de chez mort pour le coup...
    Abstinence terminée le 24/10/2020 à 22h01
    kolori a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
  • Il y a 11 mois
    kolori en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°36 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 1] Reparti
    Abstinence débutée le 20/10/2020 à 13h49.
  • Il y a 11 mois
    kolori a tenu 8 jours :
    ↳ Tentative n°35 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 9] Echec aujourd'hui me suis couché trop tard.
    Abstinence terminée le 20/10/2020 à 00h48
    A échoué son objectif de 30 jours
  • Il y a 11 mois
    kolori en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°35 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 3] Au dodo !
    Vient d'obtenir le grade 禅 - Renshi
  • Il y a 11 mois
    kolori en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°35 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 1] On relance, on est sur la bonne lancée, on a de moins en moins d'écarts donc c'est bien
    Abstinence débutée le 11/10/2020 à 09h02.
    Niveau d'addiction actuel: 23 h
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 11 mois
    kolori a tenu 32 jours :
    ↳ Tentative n°34 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 33] Dommage, j'avais une bonne lancée, mais je sais pas hier soir le fait d'avoir joué a un jeu sur mon portable ça m'a complètement excité. Faut vraiment pas que je joue le soir. Je vais me limiter ce jeu le soir et vraiment essayer de me trouver une routine saine pour dormir. Pourtant j'ai eu une bonne journée hier, j'aurais pu m'endormir sereinement, mais j'en ai apparemment décidé autrement

    Pas grave, je suis sur la bonne voie je n'ai plus qu'à écarter gentiment ce qui me pollue l'esprit le soir.
    Abstinence terminée le 11/10/2020 à 09h00
  • Il y a 11 mois
    kolori en abstinence depuis 28 jours :
    ↳ Tentative n°34 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 29] Ras, pour l'instant, je me couche en conscience.

    J'arrête de tirer tard le soir, je transforme ce sentiment que ma journée n'a pas éte suffisante, en la sensation d'une journée complète, qui a été ce qu'elle a été. Pour ça, une petite méditation de gratification et au lit sans notifs. Ça marche plutôt bien pour l'instant
  • Il y a 11 mois
    kolori en abstinence depuis 23 jours :
    ↳ Tentative n°34 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 24] Ras sur le dodo, rythme correct, peu de carences en sommeil. Je me surprends à être régulier dans mes couchers.

    J'ai activé le mode "ne pas déranger" sur mon portable, ce qui coupe les notifications, et le soir c'est nikel, je suis pas perturbé par des messages. Je ne suis pas pris dans l'engrenage des notifs.

    En vrai je m'en bats de plus en plus les couilles. C'est pas plus mal. Avant je papotais avec trop de gonzesses tard la nuit, c'était l'enfer. La ça va mieux

    Bon la insomnie parce que je crève de chaud et que dès que tu te réveille la nuit, tu te fous la pressions pour te rendormir donc tu te rendors pas lol mais sinon c'est cool d'avoir un bon sommeil
    Vient d'obtenir le grade 禅 - Hombu-Cho
  • Il y a 11 mois
    kolori en abstinence depuis 18 jours :
    ↳ Tentative n°34 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 19] Ras, couché raisonnablement toute cette semaine.
    Vient d'obtenir le grade 禅 - Ryu Sha
  • Il y a 1 an
    kolori en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°34 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 8] Ras
    Vient d'obtenir le grade 禅 - Hanshi
  • Il y a 1 an
    kolori en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Tentative n°34 | Record: 42 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 7] Resisted, pour le moment à part dimanche soir mais je suis sorti pour un date, donc ça compte pas ahah

    Par contre la je pointe et je go dodo !
    Vient d'obtenir le grade 禅 - Kyoshi
  • Il y a 1 an
    kolori en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°34 | Record: 42 jour(s)
    [J 1] Go
    Abstinence débutée le 09/09/2020 à 08h08.
  • Il y a 1 an
    kolori a tenu 9 jours :
    ↳ Tentative n°33 | Record: 42 jour(s)
    [J 10] Dommage, hier j'avais une bonne fatigue. Il faut que j'écoute cette fatigue et que je me dise que c'est normal de devoir se coucher tôt. Trop d'activité cérébrale, j'ai besoin de m'occuper en fin de journée. J'ai l'impression que mes journées sont trop courtes. Alors je chill bien trop longtemps le soir.

    Il faut que j'arrive à me détacher de ce qui me fait me coucher tard (vidéos, parler sur Tinder, porno depuis peu..) c'est souvent le.soir que je dérive justement.

    Bref on reprends le challenge
    Abstinence terminée le 09/09/2020 à 01h05 (raison: Ennui)
  • Il y a 1 an
    kolori en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°33 | Record: 42 jour(s)
    [J 4] Ras
    Vient d'obtenir le grade 禅 - Kyoshi
Statistiques :
  • 42 jours Record d'abstinence (il y a 2 ans):
  • Durée moyenne d'une tentative: 11.3 jours
  • 38 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • Fréquence journalière:
  • 157 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
35 $ABS Pouvoir de vote:
2274pts Score:
  • - Record d'abstinence: 42 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Nombre de pointages: 157 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 430 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 5 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 2 x 1pt
    - Visites effectuées: 136 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 24 x 0.5pts
    - Ancienneté: 1856 x 0.5pts
    - Dons effectués: 35 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 2 x 0.05pts
    - Vies données: 0 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 7/973 Classement général (afficher ):
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
kolori
il y a 11 mois:
@anti-porno-jedi-kenobi: Copain de fail Ahah
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori
il y a 2 ans:
@MilesChristi merci ! Au plus on s'occupe, au moins on y pense

Force à toi !
Posté sur le chat de la session STOP FAP

kolori
il y a 2 ans:
@Sobre: Moi je me suis donné cette règle également : si c'est pour la vie sociale, je m'autorise le droit de dépasser les minuit. Ce challenge c'est avant tout pour lutter contre la mauvaise habitude de se coucher tard parce qu'on reste devant le PC/téloche/vidéos/porno... Et d'adopter un train de vie propre pour ton boulot/études et pas être constamment crevé pour rien quoi !

Pas de joker pour moi, c'est unlimited parce que si dans ma vie j'ai une grosse phase de sociabilisation, j'men branle du sommeil je ferais des siestes. Le tout c'est de savoir se coucher quand t'as rien et que t'es chez toi c'est ce réflexe qu'on cherche à prendre avec ce chall !
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori
il y a 2 ans:
@LeNounours: Je suis parfois aussi dans ton cas, à travailler de nuit. Moi je pars du principe que si l'effort est fait de se coucher de manière à respecter son sommeil, alors c'est bon. Ça n'est rien de plus qu'un contrat avec soi même. Perso quand j'abuse consciemment ou que je tire sur le sommeil, pour moi c'est un fail.
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori
il y a 2 ans:
@LeNounours: Un des meilleurs challenges s'il en est. Pour une meilleure hygiène de vie, et une meilleure forme !
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori
il y a 2 ans:
@NoFapGod Hello ! Ben la pollution nocture (bien que ce ne soit pas une réelle pollution, c'est appelé comme ça ici) c'est quand tu éjacules dans ton sommeil sans le savoir.

Perso j'ai un métier ou je suis beaucoup en déplacement, ou je suis amené à dormir avec des collègues dans le même lit dans les hotels (parce que c'est moins cher dans les F1 ou ibis budget lol), et quand ça m'arrive, j'peux te dire que c'est le malaise ! (Et ça m'arrive quand je fais le no fap, sur ma dernière longue session, ou même après 15-20j ça peut se passer)Tu te rappelles quand tu faisait pipi au lit ? Ben c'est pareil Bon, je me suis jamais gaulé mais ça te réveille dans la nuit et faut discrètement changer ton calbute et faire un brin de toilette sans réveiller les autres OMG

Bref ça arrive
Posté sur le chat de la session STOP FAP

kolori
il y a 2 ans:
@DarkLevel merci de ton soutien ! J'espère trouver les ressources pour le recentrer avec cette coupure.. Je les sens, elles sont là, pas loin je dois les cultiver..

Mais t'as raison y'a pas de honte. Ça peut arriver et je dois au contraire être content qu'elle m'accueille chez elle sans pression.

Merci mec !
Posté sur le chat de la session STOP FAP

kolori
il y a 4 ans:
Je voulais écrire killing spree mais ce con de portable a changé..
Posté sur le chat de la session Arrêter de se coucher tard

kolori
il y a 4 ans:
@marathus Hé ben si ça t'intéresse, sache que je me suis inscrit à la médiathèque de ma ville il y a quelques mois, j'ai pas trop eu le temps de bouquiner mais la la saison se calme et je vais avoir plus de temps libre...

La j'ai lue une série complète d'une BD qui s'appelle "Lincoln", que j'ai pas mal apprécié.. J'ai dévoré les 8 tomes ce matin et j'y suis retourné dans l'aprèm pour prendre des BDs qui me dureront plus.. J'ai également pris des bouquins sur comment se protéger au mieux des ondes électromagnétiques (qui sont de partout), un bouquin pour être vigilant sur sa posture (de christophe cario, le mec est vite fait connu) et un truc un peu plus mystique sur la santé au travers du temps ^^ ça c'était pour le fun..

Bref franchement si quand t'étais gosse tu aimais bouquiner, je te garantis qu'une médiathèque c'est le St graal.. Moi j'y allais super souvent pour prendre des BDs, j'ai perdu cette habitude depuis les dernières années mais je vais renouer parce que ça me fait super plaisir..

Je crois que ce qui nous plaisait quand on était gamin, il faut pas hésiter à continuer de pratiquer, ça peut être un sport qui nous a bien plu, peut être de la musique, ou du théatre, lire des bouquins, mater un certain type de film,... ça procure vraiment de bonnes sensations Des sensation de plaisir perso, qui aident vraiment à remplir une journée, plutôt qu'avec un jeu vidéo chronophage (d'ailleurs j'ai vraiment pour objectif de réduire voire stop complètement les JV aussi.. Petit à petit..)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

kolori
il y a 4 ans:
@kolori: @kolori. Bon. Je m'attends pas à une réponse de ta part aujourd'hui puisque tu ne touches pas au pécé ;-). Ça fait du bien de pouvoir se motiver mutuellement. J'espère que t'as pas craqué sur le stopporn. Après c'est possible qu'il faille plusieurs tentatives. Moi, en 1 mois, j'en suis à ma 3 ème tentative sur le porn, mais j'ai déjà sévèrement calmé la conso et je suis pas encore retourné sur des sites dédiés au porn. Je me suis fait moquer en poussant trop mes surfs érotiques. Mais ça compte dans le sevrage. Alors carton rouge et on repart à zéro. Maintenant, comme je te le disais, c'est plus facile pour moi sur le fap parce que j'ai ma dose de câlins. J'imagine que tu es plus soumis aux coups de pression quand ta copine est pas là. J'espère qu'elle va vite te rejoindre. Courage et volonté !: -D
Posté sur le chat de la session Stop Porn

kolori:
Je pense que ça serait pas mal révélateur d'avoir des courbes qui nous permettraient de suivre l'heu... Afficher
Message posté sur le sujet Des courbes horaires du forum Blabla il y a 4 ans
kolori:
Je relance un peu le débat mais effectivement je pense que c'est important de se coucher tôt, avoir... Afficher
Message posté sur le sujet Il faut se coucher à minuit, même les week-ends? du forum Blabla il y a 4 ans

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