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Grades débloqués ( - Marine ):

Challenges d'abstinence mensuels (12):

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Certificats d'abstinence (3):

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Pointages
  • Il y a 1 an
    69j
    Bulhoes a tenu 69 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 65 jour(s)
    [J 69] Remise à zéro. Reprise dans deux semaines après les vacances
    Abstinence terminée le 05/06/2022 à 08h06
    Bulhoes a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A atteint son objectif de 65 jours
  • Il y a 1 an
    64j
    Bulhoes en abstinence depuis 64 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 65 jour(s)
    [J 64] Petite embardée samedi

    Toujours 7 heures minimum par nuit
    Vient d'obtenir le grade - Major
  • Il y a 1 an
    58j
    Bulhoes en abstinence depuis 58 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 65 jour(s)
    [J 58] Coucher tard hier, mais toujours lever à l'heure. C'est en train de s'ancrer
    Nouvel objectif fixé: 65 jours
    Respiration Rhytmée
  • Il y a 1 an
    50j
    Bulhoes en abstinence depuis 50 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 50 jour(s)
    [J 50] Debout à 6h30
    Vient d'obtenir le grade - Maître principal
    A atteint son objectif de 50 jours
  • Il y a 1 an
    42j
    Bulhoes en abstinence depuis 42 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 50 jour(s)
    [J 42] Je suis sorti hier. Réveil difficile et pressé.
    Cette semaine, je viserai le levé à 6h tous les matins, pour des couchers encore plus tôt
    Vient d'obtenir le grade - Premier Maître
    Nouvel objectif fixé: 50 jours
  • Il y a 1 an
    34j
    Bulhoes en abstinence depuis 34 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 34] Un peu fatigué en ce moment. On fait ce qu'on peut pour récupérer
    Vient d'obtenir le grade - Maître
    A atteint son objectif de 30 jours
  • Il y a 1 an
    23j
    Bulhoes en abstinence depuis 23 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 23] Malade en ce moment
    Vient d'obtenir le grade - Second Maître
    Nouvel objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 1 an
    14j
    Bulhoes en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)
    [J 14] Coucher un peu tard samedi
    Vient d'obtenir le grade - Quartier-maître maistrancier
    A atteint son objectif de 14 jours
  • Il y a 1 an
    7j
    Bulhoes en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)
    [J 7] Réveil six heures cette semaine. Après un week-end de grasses matinées
    Vient d'obtenir le grade - Quartier-maître 1° classe
  • Il y a 1 an
    3j
    Bulhoes en abstinence depuis 3 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)
    [J 3] J'avais relancé il y a quelques jours, avec un volonté de me coucher tôt, mais surtout une volonté de bien dormir et se reposer
    Abstinence débutée le 27/03/2022 à 19h00.
    Vient d'obtenir le grade - Quartier-maître 2° classe
    Objectif fixé: 14 jours
  • Il y a 2 ans
    106j
    Bulhoes a tenu 106 jours :
    Abstinence n°13
    [J 106] Hier soir, j'ai dépassé volontairement mon heure de coucher. Voilà quelques jours que je dormais mal et étais de plus en plus fatigué, et pourtant, je repoussais
    Abstinence terminée le 25/03/2022 à 00h53 (raison: Ennui)
    A atteint son objectif de 100 jours
  • Il y a 2 ans
    101j
    Bulhoes en abstinence depuis 101 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 101] Une entorse hier soir, mais le rythme est tenu Mes réveils sont toujours à la même heure. L'horloge interne est fixée
    A atteint son objectif de 100 jours
  • Il y a 2 ans
    91j
    Bulhoes en abstinence depuis 91 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 91] Objectif toujours plus tôt
    Vient d'obtenir le grade - Enseigne de vaisseau 2° Classe
  • Il y a 2 ans
    84j
    Bulhoes en abstinence depuis 84 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 84] Je peux encore mieux faire
    Nouvel objectif fixé: 100 jours
  • Il y a 2 ans
    78j
    Bulhoes en abstinence depuis 78 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 75 jour(s)
    [J 78] Rompiche
    Vient d'obtenir le grade - Aspirant
    A atteint son objectif de 75 jours
  • Il y a 2 ans
    73j
    Bulhoes en abstinence depuis 73 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 75 jour(s)
    [J 73] Retour à la maison, retour du réveil matin
  • Il y a 2 ans
    69j
    Bulhoes en abstinence depuis 69 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 75 jour(s)
    [J 69] En vacances, un peu de laisser aller, mais des réveils pour aller sur les pistes
    Nouvel objectif fixé: 75 jours
  • Il y a 2 ans
    62j
    Bulhoes en abstinence depuis 62 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 62] Des mauvais sommeils mais les vacances changeront quelque chose. N'est-ce pas ?
    Vient d'obtenir le grade - Major
    A atteint son objectif de 60 jours
  • Il y a 2 ans
    57j
    Bulhoes en abstinence depuis 57 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 57] Petite entorse hier soir. Les soirées sont mes seules excuses pour se coucher tard. Rester devant une série, un film ou un jeu vidéo là c'est autre chose
    Nouvel objectif fixé: 60 jours
  • Il y a 2 ans
    50j
    Bulhoes en abstinence depuis 50 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 50 jour(s)
    [J 50] Insomnie lundi, difficultés à dormir depuis : trop d'écrans, peut être de café aussi et écran trop tard
    Vient d'obtenir le grade - Maître principal
    A atteint son objectif de 50 jours
  • Juin

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    • 29
    • 30
    Votre certificat d'abstinence pour le mois de Mai 2022 est disponible.

    Challenge Juin 2022

  • 2328pts Badges
    • 106
      1
      3.9
      165
      2
      22
      118
      1243
      291
      106
    • 10/1289 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 20.8 jours
    • 14 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 118 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
    Lectures en cours:
    
    Derniers messages postés:
    Bulhoes
    il y a 2 ans:
    *Compte supprimé* Très bonne application, pas cher et assez visuelle. Je conseille même la version gratuite
    Bulhoes
    il y a 2 ans:
    *Compte supprimé*: L'été nous quitte, nous allons enfin pouvoir dormir à bonne température
    Bulhoes
    il y a 2 ans:
    @Jean-Hentai Théorie intéressante qui s'apparente selon moi au stoïcisme
    Bulhoes
    il y a 2 ans:
    @Al-MA: Note que c'est une session "arrêter de se coucher tard" pas "dormir plus" ou "dormir moins"
    On prend au mot la session, on se couche tôt et on fait des siestes au bureau perso c'est ce que je fais
    Bulhoes n'a pas encore posté de message sur le forum.

    Suggestions de lecture:

    Histoire de France - Jacques Bainville
    - 5 personnes lisent ce livre
    - 3 personnes ont fini ce livre
    L'autoroute du millionnaire - MJ DeMarco
    - 6 personnes lisent ce livre
    - 3 personnes ont fini ce livre
    GIGN : confessions d'un OPS - Philippe B.
    - 4 personnes lisent ce livre
    - 2 personnes ont fini ce livre
    1984 - George Orwell
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    - 3 personnes ont fini ce livre
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    - 5 personnes lisent ce livre
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