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12
1984
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Arrêter de se coucher tard
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Il y a 16 heures
Mike10x
en abstinence depuis
16 heures
:
↳ Abstinence n°4 | Record: 37 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)[J0]Abstinence débutée le 12/05/2025 à 00h00.Niveau d'addiction actuel: se couche environ à 22hObjectif fixé: 5 jours -
Il y a 6 jours[J1 ] Je suis allé chez un ami. Je me suis couché plus tard que prévu. Ça ne rentre pas dans mes critères. Donc, je continue.
Vient d'obtenir le grade
Recrue
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Il y a 1 semaine[J0] Quasiment une nuit blanche sans forcé je sais pas ce qui m'arriveAbstinence débutée le 05/05/2025 à 16h26.Niveau d'addiction actuel: 2 hObjectif fixé: 3 jours
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Il y a 1 semaine Mike10x
en abstinence depuis
10 heures
:
↳ Abstinence n°3 | Record: 37 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)[J0] Objectif : Me coucher à 22h et me lever à 07h. Avoir un rythme biologique stableAbstinence débutée le 05/05/2025 à 00h00.Niveau d'addiction actuel: 22 hObjectif fixé: 5 jours -
Il y a 1 semaine[J2 ] Je me sens vraiment nul. Ce soir je ne reprendrai pas le défi. Je dois travailler jusque 1heure du mat pour me rattraper. Je me lèverai à 6h30.
Demain je me couche avant 23h normalement, au mieux à 22h45.Pointage édité il y a 1 semaine
Abstinence terminée le 03/05/2025 à 22h45
(raison: Autre)
A échoué son objectif de 30 jours -
Il y a 1 semaine
LePaladin
en abstinence depuis
15 heures
:
↳ Abstinence n°11 | Record: 10 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J0] Il est 23h51. Je ne me suis pas couché à l'heure mais j'avais un travail à rendre ce soir avant minuit et puis je viens de commencer à peine ! allez ça sert à rien de mettre un craquage mais demain j'ai vraiment pas d'excuses -
Il y a 1 semaine
LePaladin
en abstinence depuis
1 heure
:
↳ Abstinence n°11 | Record: 10 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J0] Plus je perds du temps et je procrastine dans la journée plus je suis suceptible de me coucher tard sous prétexte de rattraper le retard.Abstinence débutée le 01/05/2025 à 09h32.Objectif fixé: 30 jours -
Il y a 1 semaine[J0] je n'ai même pas tenu la première nuit Abstinence terminée le 28/04/2025 à 09h43
LePaladin a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).A échoué son objectif de 30 jours
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Il y a 2 semaines LePaladin
en abstinence depuis
1 heure
:
↳ Abstinence n°10 | Record: 10 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J0] On reprend de zéro c'est mieux comme ça.Abstinence débutée le 28/04/2025 à 09h43.Niveau d'addiction actuel: 3 hObjectif fixé: 30 jours -
Il y a 2 semaines[J2 ] Je n'ai pas honoré mon dernier pointage. Craquage. Abstinence terminée le 27/04/2025 à 22h45
(raison: Autre)
A échoué son objectif de 30 jours
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Il y a 2 semaines LePaladin
en abstinence depuis
2 jours
:
↳ Abstinence n°9 | Record: 10 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J2 ] Exception également ce soir car je dois vraiment rendre un DM c'est hyper urgent. C'est mon seul joker si je fais autre chose que travailler je signalerai un craquage. Ce sera 100% honnête. -
Il y a 2 semaines LePaladin
en abstinence depuis
1 jour
:
↳ Abstinence n°9 | Record: 10 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J1 ] Ce soir exceptionnellement, je ne pourrais pas être couché à 22h45 car je serai en voyage mais hier j'ai bien tenu. Vient d'obtenir le grade
Recrue
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Il y a 2 semaines[J0] Craquage par manque de vigilance Abstinence terminée le 24/04/2025 à 22h45
A échoué son objectif de 30 jours
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Il y a 2 semaines LePaladin
en abstinence depuis
1 heure
:
↳ Abstinence n°8 | Record: 10 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J0] à partir de maintenant je vais me coucher à 22h45 OBLIGATOIREMENT et ce pendant 1 mois et je vais faire une photo avant-après !Abstinence débutée le 24/04/2025 à 18h41.Niveau d'addiction actuel: 24 hObjectif fixé: 30 jours -
Il y a 1 mois
в o м в ɪ __ を
en abstinence depuis
1 heure
:
↳ Abstinence n°3 | Record: 7 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)[J0] Je commence ce challenge à travers mon but d’optimiser naturellement ma production de GH, le sommeil joue un facteur clé. Essayons 7 jours.Abstinence débutée le 08/04/2025 à 05h22.Niveau d'addiction actuel: 4 hObjectif fixé: 7 jours -
Il y a 2 mois Mike10x
en abstinence depuis
24 jours
:
↳ Abstinence n°2 | Record: 37 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J24 ] Non. À l'extérieur -
Il y a 2 mois[J0] Objectif me coucher à 22h chaque joursAbstinence débutée le 11/03/2025 à 01h00.Niveau d'addiction actuel: 2 hObjectif fixé: 7 jours
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Il y a 2 mois Mike10x
en abstinence depuis
21 jours
:
↳ Abstinence n°2 | Record: 37 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J21 ] Non. À l'extérieur Vient d'obtenir le grade
Sergent
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Il y a 2 mois Mike10x
en abstinence depuis
20 jours
:
↳ Abstinence n°2 | Record: 37 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J20 ] Non. À l'extérieur -
Il y a 2 mois Mike10x
en abstinence depuis
17 jours
:
↳ Abstinence n°2 | Record: 37 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J17 ] Non. À l'extérieur -
Il y a 2 mois Mike10x
en abstinence depuis
11 jours
:
↳ Abstinence n°2 | Record: 37 jour(s) | Objectif: 15 jour(s)[J11 ] Non mais en compagnie -
Il y a 2 mois[J8 ] C'est reparti ! 22h-7h
Sans ce challenge, je serai resté plus tard dans mon lit ce matin.
Comme quoi, ça fonctionne !!
Je suis fier de moi.
Ça n'a pas tenu à grand chose mais je l'ai fait !Pointage édité il y a 2 mois
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Il y a 2 mois[J4 ] Je précise le challenge :
Si je suis à l'extérieur, je m'autorise à valider le pointage même si mes heures de sommeil n'ont pas été respectées.
Par contre, quand je suis dans mon environnement, je n'ai pas le choix sinon je coche "j'ai craqué". -
Il y a 2 mois Mike10x
en abstinence depuis
12 heures
:
↳ Abstinence n°2 | Record: 37 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)[J0] Objectif sommeil : 22h-07h.
C'est reparti !Abstinence débutée le 16/02/2025 à 01h00.Objectif fixé: 5 jours -
Il y a 3 mois[J0] Je suis barman, et j'ai de base des horaires un peu décalés. Je sais que je ne me coucherai jamais à des horaires "normaux". Mais en plus, j'utilise ça comme excuse pour me coucher vraiment tard, parfois jusqu'à 9 heures du matin. Il va falloir que je me reprenne en main concernant mon sommeil si je veux avoir une vie un peu plus stable.Abstinence débutée le 13/01/2025 à 20h00.Niveau d'addiction actuel: 9 hObjectif fixé: 40 jours
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Il y a 4 mois[J37 ] Je suis en vacances Abstinence terminée le 08/01/2025 à 01h00
(raison: Autre)
Mike10x a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).A atteint son objectif de 37 jours
a tenu
2 jours 
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il y a 1 an:
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