Arrêter de se coucher tard
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Il y a 4 jours[J13 ] 3h donc beaucoup trop tard...
Abstinence terminée le 15/01/2026 à 03h08
(raison: Depression)
A échoué son objectif de 30 joursSport (15min) 212 jours d'abstinence cumulés -
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Il y a 1 semaine
tetedevainqueur
en abstinence depuis
7 jours
:
↳ Abstinence n°26 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J7 ] Chic je suis parvenu à éteindre vers 00h30 ce qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps...
Vient d'obtenir le grade
Caporal
Objectif fixé: 30 jours206 jours d'abstinence cumulés -
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Il y a 2 semaines[J4 ] On repart... Abstinence terminée le 02/01/2026 à 02h15
(raison: Fatigue)
tetedevainqueur a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).Méditation (10min) Lecture (30min) 199 jours d'abstinence cumulés
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Il y a 4 semaines[J0] Bonsoir,
Je sais que dormir au moins 8h par jour ou se coucher au mieux à 22h30 est quelques choses de positif, je vais essayer de m'y mettre.Abstinence débutée le 23/12/2025 à 00h38.Niveau d'addiction actuel: 6 h par jourObjectif fixé: 7 jours -
Il y a 4 semaines[J0] Je me couche trop tard. L'objectif est donc pendant ces 3 premiers :
- 22h30, préparer le coucher
- Eteindre les lumières à 23h max.Abstinence débutée le 21/12/2025 à 14h14.Niveau d'addiction actuel: 1 hObjectif fixé: 3 jours -
Il y a 1 mois
tetedevainqueur
en abstinence depuis
31 jours
:
↳ Abstinence n°24 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J31 ] Bon il faut que j'y aille progressivement parce que je reviens de loin si je veux réussir. Donc objectif : ne pas dépasser 1h30 comme heure de coucher. Vient d'obtenir le grade
Sergent-chef
Vient de battre son précédent record. A atteint son objectif de 30 jours176 jours d'abstinence cumulés -
Il y a 1 mois[J0] Ok ! Nouvelle abstinence !
Les modalités sont les suivantes :
-Pas de Vap à partir de 20h pour faciliter l'endormissement
-Pas d'écran à 20h
-Dodo à 22h quoi qu'il arrive (même quand je n'ai pas fini mon travail, je travaille mieux au réveil)
-Réveil avant 7hAbstinence débutée le 07/12/2025 à 09h53.Objectif fixé: 21 jours16 jours d'abstinence cumulés -
Il y a 1 mois tetedevainqueur
en abstinence depuis
16 jours
:
↳ Abstinence n°24 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 15 jour(s)[J16 ] On continue Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
A atteint son objectif de 15 jours161 jours d'abstinence cumulés -
Il y a 2 mois tetedevainqueur
en abstinence depuis
8 jours
:
↳ Abstinence n°24 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 15 jour(s)[J8 ] on continue... Vient d'obtenir le grade
Caporal
153 jours d'abstinence cumulés -
Il y a 2 mois[J5 ] Et plouf, j'ai merdé... Abstinence terminée le 08/11/2025 à 02h30
tetedevainqueur a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).A échoué son objectif de 15 jours145 jours d'abstinence cumulés
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Il y a 2 mois tetedevainqueur
en abstinence depuis
1 minute
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 15 jour(s)[J0] On repart encore et toujoursAbstinence débutée le 02/11/2025 à 15h24.Niveau d'addiction actuel: 01 hObjectif fixé: 15 jours140 jours d'abstinence cumulés -
Il y a 2 mois[J8 ] Visionné ma tablette trop longtemps et trop tardivement Abstinence terminée le 02/11/2025 à 02h00
A échoué son objectif de 15 joursLecture (1h) 140 jours d'abstinence cumulés
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Il y a 2 mois[J18 ] On repart aussitôt Abstinence terminée le 25/10/2025 à 00h44
(raison: Fatigue)
A atteint son objectif de 15 joursMéditation (15min) 132 jours d'abstinence cumulés
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Il y a 2 mois tetedevainqueur
en abstinence depuis
14 jours
:
↳ Abstinence n°21 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 15 jour(s)[J14 ] on tient bon... Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
128 jours d'abstinence cumulés -
Il y a 3 mois
tetedevainqueur
en abstinence depuis
7 jours
:
↳ Abstinence n°21 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 15 jour(s)[J7 ] On tient bon Vient d'obtenir le grade
Caporal
Objectif fixé: 15 joursSport (20min) Lecture (1h) 121 jours d'abstinence cumulés -
Il y a 3 mois[J27 ] Lu trop longtemps trop tard... Abstinence terminée le 06/10/2025 à 01h08
A atteint son objectif de 3 joursLecture (2h30)
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Il y a 3 mois tetedevainqueur
en abstinence depuis
19 jours
:
↳ Abstinence n°20 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 15 jour(s)[J19 ] on continue... Vient de battre son précédent record. Méditation (20min) Sport (20min) -
Il y a 3 mois[J5 ] J'ai trop abusé dernierement, on repard a CEROS Abstinence terminée le 22/09/2025 à 23h04
(raison: Malade)
A échoué son objectif de 7 jours
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Il y a 3 mois tetedevainqueur
en abstinence depuis
14 jours
:
↳ Abstinence n°20 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 8 jour(s)[J14 ] On continue... Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
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Il y a 3 mois[J0] Je n'ai absolument rien respecté. Honte à moi. C'est clairement le défi le plus dur. 22h ce soir et 8h pour le réveil ! (je préfère 7h mais je vais sans doute faire une insomnie, il ne faut pas que sois Ko technique) Abstinence terminée le 19/09/2025 à 02h00
Zolo a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).A échoué son objectif de 21 jours
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Il y a 3 mois[J4 ] Je me suis couché deux fois trop tards, mais je considère que ceci était nécessaire (coucher un peu plus tard pour réviser un DS ou j'ai eu 16.5 et grosse insomnie hier car malade). Vient d'obtenir le grade
Soldat
Vient de battre son précédent record.
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Il y a 4 mois[J0] Dodo 22h sans écran ! Et réveil à 7h !Abstinence débutée le 19/09/2025 à 02h00.Objectif fixé: 21 jours
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Il y a 4 mois tetedevainqueur
en abstinence depuis
7 jours
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↳ Abstinence n°20 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)[J7 ] on continue... Vient d'obtenir le grade
Caporal
A atteint son objectif de 3 joursSport (30min) -
Il y a 4 mois[J0] J'ai besoin d'arrêter de me coucher tard. Je considère que j'échoue quand je me couche plus tard que 0h00
Je vais être clément et ne pas considérer le défi comme échouer quand :
- Victime d'insomnie.
- Forcé de me coucher tard par X raisons.
- Soirées/événement (1 fois 15 jours max)Abstinence débutée le 14/09/2025 à 13h26.Niveau d'addiction actuel: 1 hObjectif fixé: 7 joursSport (2h) -
Il y a 4 mois tetedevainqueur
en abstinence depuis
2 jours
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↳ Abstinence n°20 | Record: 50 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)[J2 ] J'ai éteint à 1h15Lecture (1h)
a tenu
13 jours 
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Olivierlepenitent 367 jours -
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tetedevainqueur 0 jour -
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JeanMasturbin7342 0 jour
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il y a 2 ans:
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